福建惠安 庄锡成
2019年7月11日
说起太极拳，大家并不陌生，全球已超过3亿人练习太极拳。太极拳好，好在男女老少皆宜，好在寓拳于乐，好在寓拳于养。
当今，习拳众多，入道无几；场面壮观，擂台无几。太极拳面临着严峻考验。似乎“杨无敌”年代一去不复返。
笔者不才，未及高功，感慨肤浅。太极经典，必有精深隐秘。大道至简，定不复杂难为。故而，习拳要明理，练拳要得法，修拳要悟道。
笔者习练李和生传杨式太极拳老六路十载有二，对习拳方法颇有体会。
一要坚定理论自信。学习太极拳，不可不读张三丰祖师《太极拳经》和先贤王宗岳《太极拳论》。《拳经》《拳论》是几代先人对太极拳修习的结晶，字字珠玑，寓意深邃。字里行间无不深藏拳道要诀。恩师李老总结提出“三步练法”武学体系，符合道功修炼法则，易学易懂，功到自然成。
《拳论》明确指出：“每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。”并告诫后人：“失之毫厘，谬之千里。学者不可不详辩焉！”
今人学拳，朝三暮四者众多，改弦易辙者不少。学拳不尊师，学拳不明理，学拳不专精。以致学而不学，练而不练，一无所获，人财俱伤。
因此，学拳当明理。依理练拳少质疑，依理悟道渐次高。
二要善于以“身”相许。太极拳交流要以“身”相许。即以心身去感悟拳理，以心身去体验功境，以心身去蜕换新“身”。以“身”交流，互利互为，相得益彰。
交流是一门学问。懂交流，善交流，有益进取。交流，因人而异，各取所需。练拳亦然。不可攀比，不可复制。否则，作茧自缚，理难明，拳难练，功难悟矣。
交流有文有武。文以论理，武以证道。理，越论越清，越论越明，窥见经纶要义。武，越证越实，越证越灵，渐显拳道神功。
交流有讲究。突出主题，贴近自己，通俗易懂。最好的交流是“表白”。述说自己对某一拳理，或某一功态，或某一拳架的认识与感悟。“表白”中不宜夹杂猜测，不宜夹杂玄虚，不能强词夺理，更不宜夹杂私愤。
交流忌讳言辞战。唇枪舌战，越论越混，拳理说不清，还极易擦枪走火，伤和气，败氛围。
笔者感悟有三：一是交流态度需虔诚。抱着虚心学习，真心接受的心态交流。不分拳龄，不论辈份。以心待拳，以理证拳。如此交流，受益匪浅。二是交流形式需轻松。交流宜生活化、随意化、友谊化。不以力论拳，不以技论拳。太极拳交流，交的是仁心，即仁、义、礼、智、让，比的是松境，即松、通、空、无。恩师李老曾经讲述他们师兄弟交流轶事，两人刚搭手就知道谁松谁没松。若被师父发现摔跤擒拿式搭手，就会被告诫“下次不用来了”。三是交流程次需明确。太极修炼有次第，交流亦应有程次。恩师李老强调“搭手分清彼和我，彼此之劲不混和”“彼劲刚入我皮毛，我劲已入彼骨里。”因此，交流要讲究相应次第，按级就班，练哪用哪，不可贪多求高。越级如越界，不利松功修为。切记李老告诫：“不轻易推手，否则，推一次，白练一个月。”
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