无花果被称为“生命之果”，果绿色，果肉白色，酸味，成熟后果紫色，果肉红色，香甜可口。
不过，无花果虽然好吃又有营养，但也不能随便吃，你知道吃无花果的好处吗？谁不能吃无花果呢？接下来一起来看看。
无花果营养丰富，其富含许多营养成分，且其的味道及口感均很不错，深受大众的喜爱。
营养成分主要包括有机酸、无花果蛋白酶、B族维生素、氨基酸、纤维素等，还含有钙、铁、脂肪、糖类等物质，适量食用可以补充身体所需的营养。
无花果被称为“生命果”，因为无花果的营养价值非常高，无花果当中含有多糖、香豆素、有机酸、酶、黄酮、微量元素、挥发油、生物碱、三萜等成分。
1.抗癌作用
未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛。
二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
2.润肠通便
无花果中含有大量的膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的湿度。并且还能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便之效。
3.促进消化
它含有来自无花果的甲基纤维素，可以帮助刺激肠胃蠕动，加速排泄，促进消化。甚至被称为天然泻药，无花果在体内食用后有很强的缓解便秘的作用。
所以，如果你最近有便秘和困惑，你可以多吃无花果。它可以有效地改善病情，让身体越来越健康。
4.补充营养
新鲜无花果含有大量的水分、维生素C、矿物质、膳食纤维、灰分、有机酸、碳水化合物、蛋白质、氨基酸等营养成分。
适量食用有利于女性健康，还能补充营养，改善身体代谢，促进免疫力。
5.清热生津
无花果在初秋的时候上市，味道甘甜，富含水分，果酸等营养成分。
在秋季季节干燥，很容易出现口干燥，咽喉肿痛的情况。适当吃无花果能够帮助清热生津，缓解女性咽喉肿痛、燥咳声嘶等症状。
吃无花果好处多，但也不能随便吃，医生：这6种人，平时少吃一些
1.脾胃虚寒者
对于一些存在脾胃虚寒的人群来说，是不建议吃无花果的，因为无花果也属于一种寒凉性的水果。在生活中，如果摄入过多的话，就会加重脾胃的负担。
从而影响正常的消化吸收，导致脾胃虚寒的问题越来越严重，影响自身健康。所以，建议还是少吃或不吃，这样才有利于调理脾胃，希望你别再凑热闹了。
2.脑血管病患者
日常生活中，这些身患慢性脑血管病的人也不能吃无花果。由于吃无花果之后会加剧心脑血管压力，非常容易让心脑血管病情加剧，对病况修复极其不好。
此外无花果还能促进毛细血管扩张，比较严重时候造成血管破裂，会对身体健康导致比较严重损害。
3.高钾低钠人群
体内钾离子偏高钠离子偏低的人也不适合吃无花果，因为无花果中的钾元素含量丰富，每100克无花果中大约含有230毫克的钾元素。体内钾元素本身偏高的人最好不要吃，以免加重病情的发展。
4.易过敏的人
不少人都对这种水果过敏，这就是因为它含有一些致敏成分。这种成分对健康人不足为患，会被自身的免疫系统消灭。
但过敏体质的人不同，原本他们的身体就容易过敏，当受到无花果的致敏成分刺激以后，就很容易引起过敏反应。
5.脂肪肝患者
患有脂肪肝的人在日常生活中不能吃无花果。吃无花果会使人消化吸收过多的体脂，不利于人体内体脂的代谢。会使体脂沉积在人体肝脏内，容易加重人体脂肪肝的病情，对疾病的修复极为不利。
6.处于生理期的女性
无花果属于寒性植物，虽然有很多对人体有益的功效，但对于女生来说，不宜过多食用。尤其是处于生理期的女性，就一定要管住嘴，在这段特殊的时期，千万不要食用无花果。
女生的身体在生理期期间，体温会比平时高，而保证身体的热量也是至关重要的，不宜食用冷水。
对于性寒的水果、食材也要退避三舍，只有这样，身体才会更健康，才能保证特殊的时期也能心情愉悦。
1.不宜过量食用
无花果是凉性水果，富含粗纤维和维生素，具有润肠通便、健胃消食的作用。过量食用或者与其他寒性食物一起吃，可能会引起胃肠道不适，建议适量食用。
2.不能和寒性食物同吃
像生活中常见的秋葵鸭肉以及绿豆等食材就都属于寒性食材，它们不能和无花果一起吃。因为无花果也属于性质寒凉的食材，它们一起吃能加重人体内的寒气。
3.不食用生的无花果
生的无花果中含有丰富的鞣酸，味道很涩，口感十分不好，鞣酸的收敛性可能还会导致肠道收缩，出现便秘。
无花果的果皮虽然外观不怎么理想，但是确实是可以食用的，无论是鲜食还是泡茶饮用，都没必要额外去皮。
并且果皮中还含有大量的营养物质，滋补效果也极好。刚采摘下来的无花果比较新鲜，无花果采摘后，果蒂上出现白色液体有一定的腐蚀性。
大量食用后，容易引起口腔过敏，无花果的皮可以吃，但最好洗净后食用。
综上所述，适当吃无花果的确能够给我们的身体带来一定的好处。所以如果你也想要收获这些好处的话，平时不妨常吃一些，也可以考虑吃无花果干，另外吃无花果的时候也应该注意一些谨记问题。
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