白带
“十女九带”，白带是女性的阴道分泌物，正常情况下是无色无味的，但如果发现不仅增多，而且发出异味，这就是白带异常。而白带异常多是湿气重，这就关系到脾脏的问题。
祛湿气、补脾脏
1、早起一碗山药薏米粥
山药补脾益气养阴,薏米清热利湿健脾。此粥健脾益气。适用于脾虚、湿气重、腹胀便溏、肢体无力等症。
2、食品禁忌
最忌讳的是“胀和冷”，喜甜；我们吃饭时绝不要海吃海喝，更不能喝冰镇啤酒，会加重湿气；喜甜，并不是大甜特甜的巧克力，适可而止，甜过了，就会伤寒脾脏。
3、饮食禁忌
忌吃撑，吃太撑了容易伤脾胃，所以吃任何东西都应该七八分饱。
日常保养
1、少穿紧身裤
少穿紧身的裤子(如牛仔裤)，尤其不要穿紧身尼龙内裤，最好选择浅颜色的棉质内裤。
2、增强免疫力
要经常锻炼身体，增强体质；要保证充足的睡眠；多食富含维生素的食品；要学会调节自己的情绪，心情愉快时免疫力会增强。
3、少用卫生护垫
有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫。这种做法是不可取的，很容易滋生大量的细菌。所以，不是月经期尽量不要用卫生护垫。每天晚上要用清水洗净外阴，更换内裤即可。
中医药方
基础药方：取生山药、龙骨、牡蛎各30克，乌贼骨、茜草各10克。
症状一：出现白带清晰，颜色发白的症状，可在基础药方上，加干姜10克，鹿角霜10克；
症状二：出现白带发黄，粘稠状的症状，克在基础药方上，加土茯苓、败酱草、生薏米各30克。
这几味中药加1000毫升的水，浸泡1小时，开锅30分钟，药汤滤出，早晚2次，空腹温服，3天可见效，7天左右便可治愈。
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