别再瞎蒙自己是“肾阴虚”还是“肾阳虚”了，一分钟就能让你知道

①观冷热
阳虚——畏寒怕冷，手脚冰凉
阴虚——手脚心发热，五心烦热，耐寒不耐热

②观情志
阳虚——精神萎靡，少气懒言，浑身没劲
阴虚——烦躁不安，急躁易怒，容易发火

③观出汗
阳虚——自汗，出虚汗
阴虚——下午或晚上汗多，睡觉盗汗

④观脸部
阳虚——脸色发白或发黑
阴虚——脸色暗红，两颧潮红

⑤观小便
阳虚——尿频急、尿不尽，小便清长量大，夜尿多
阴虚——小便量少，颜色发黄

⑥观腰膝
阳虚——腰膝冷痛，遇冷加重，不敢受凉受风
阴虚——腰膝酸软、无力

⑦观舌质
阳虚——舌胖大，苔白厚，或舌边有齿痕
阴虚——舌红少苔或无苔，甚至有裂纹

⑧观饮水
阳虚——喜热饮
阴虚——喜冷饮
 
阴阳两虚的人除了上述的症状之外，还会表现出既怕冷、又怕热的情况，跟其他人相比，夏天很怕热，冬天很怕冷。