宫寒对于大部分女性来说都不陌生，甚至还有“十女九寒”的说法。宫寒会让女人加速衰老，严重的还会导致育龄妇女无法怀孕。因此，宫寒对身体健康的影响很大。虽然有些女人宫寒是因为自身的体质，但大部分则是自身的不良生活习惯造成的。
如果你不想被宫寒缠身，那么，下面这4类食物一定不要吃，不然的话吃的越多妇科病会越严重。
1、生冷食物
女性体制属阴，因此在平时生活中本来就应该少吃些生冷的食物，以免导致体质下降。尤其是对于宫寒的女性而言，任何一些生冷的食物都应该禁止食用。中医指出：“血之运行，贵在按时满盈，月经过后如常，则能摄精成孕。”也就是说只有在气血充足的情况下才能让女性正常的生育，否则的话不但会导致体质下降同时还有可能会导致不孕。而生冷的食物会导致血遇寒则凝滞，从而导致出现月经不调甚至是影响受孕。
宫寒的女性患者在日常生活中应该尽量的少吃些寒凉食物，比如像冷水、冷饮等，以免损伤阳气久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕。
2、寒性食物
患有宫寒的女性除了要注意少吃些冰箱中拿出来的食物之外，同时还要特别的注意一些本质就属阴寒的食物，这类食物对女性的伤害更加的严重。专家提醒，很多食物虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，如果女性在平时生活中过量食用的话同样会严重的损害子宫的健康。比如像西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物就算加热后食用同样寒性十足。
因此对这些食物不管再怎么营养健康，宫寒的女性都要注意少吃，尤其是要注意区分季节食用，以此来保护子宫健康。
3、刺激性食物
有一部分痛经的女性，是由于湿热蕴结胞宫所致。此类人群再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
4、酸涩食物
酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
酸性食物包括酸辣菜、泡菜、杨桃、樱桃、酸枣、石榴、青梅、杨梅、草莓、芒果、杏子、李子、柠檬等。
宫寒的女人吃什么好呢？今天小编就给大家介绍几种小食材，相信对大家会有所帮助。
1、红枣
我们都知道红枣具有补气血、暖宫的功效，另外里面含有丰富的维生素C和微量 元素，不仅美容养颜而且抗衰老，让皮肤变得更加红润有光泽，每天9点左右喝 一杯红枣茶让全身温暖，也可以安神、健脾胃。
2、小米
小米的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，具有清热、清渴、滋阴、补脾肾、利小便等功效。熬制好的小米粥加适量红糖食用，有补血、活血、祛瘀散寒的作用。
3、枸杞
枸杞性温，可养肝明目，具有滋补作用。不过建议感冒发烧、腹泻的人不要吃。它不是所有人都适合食用的，因为它温热身体的效果相当强。
4、生姜红糖鸡蛋汤
需要3片生姜、6克红枣、一个鸡蛋、适量的红糖，把红枣洗干净去核，以上材 料放入锅里用大火煮开后转用小火，最后放入红糖即可。生姜具有驱寒发汗、 温肺止咳功效，红枣可以养气血、健脾养胃、鸡蛋可以滋阴补血，三者结合有 利于调理宫寒，驱除身体寒气。
5、乌骨鸡汤
乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。
健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
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