女性月经量少，大多是因为女性体内的雌激素降低，导致子宫的内膜产生增生，导致血液不能从体内排出。身体里的毒素和垃圾排不出去，妇科病也会慢慢找上门，进而影响女性的健康和生活。因此，女人月经量少，自身的保养很重要。月经量少的女人，夏季常吃5种食物，保养卵巢，远离妇科病！
葡萄干
葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸、硼元素，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还能激活雌激素，保养卵巢子宫，是月经量少的女人较好的食疗佳品。
红枣
红枣具有很好的补充气血功效，女性朋友在月经期间，经常吃点红枣，还能帮助促进子宫内部污水的排出，改善子宫内部环境，呵护子宫健康。日常生活中，女人经常吃点红枣，能够帮助我们改善月经量少、痛经等问题，助你吃出好气色，保持年轻态。
红糖
女人之所以会月经量少，也可能和体内寒气聚集有关，导致体内的淤血和毒素无法顺利排出体外，因此女性在这期间可多喝红糖水，能促进体内湿气的排出，更利于女性健康。对于那些体虚的女性来说，没事喝点红糖水，还能充分补充体内气血，这样一来月经量也会随之增加，身体也就更健康。
桂圆
桂圆富含维他命及多种矿物质，有养气、健脾的功效。经量不多的女性，不妨常吃些桂圆，能帮助我们促进体内雌性激素的分泌，加快子宫内污血及寒湿的排泄，起到保养子宫的作用。
玫瑰花茶
玫瑰花含有大量的维生素，能帮助我们调节内分泌，减轻疲劳。平时不妨常喝玫瑰花茶，能由内而外的帮助我们调理，补充气血，促进雌激素的生成。还能帮助我们调理月经，温经补血，保养我们的子宫，改善女人月经量少的情况，或能延缓衰老。
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