孩子长个的时候, 就必须补钙? 其实抓住2个“高峰期”就行了

家长对孩子的成长都是非常关心的，而孩子各项成长指标中，身高是非常明显的一项，大家都能一眼看到，因此家长对孩子的身高问题往往特别关心。为了孩子日后能“高人一等”，很多家长在孩子很小的时候就开始给孩子吃补钙的保健品。那么，孩子长个的时候，就必须补钙？其实抓住2个“高峰期”就行了，哪怕不吃什么补钙保健品，也不会让身高受到负面影响。

首先家长朋友们要知道，孩子的身高是由遗传、营养和内分泌激素三种因素共同影响的。一般来说，孩子的两个成长高峰期分别是在出生后到三岁和青春期。

研究表明，正常的婴儿出生时约身长50厘米，在零到三个月时每个月增长4厘米左右；三个月到六个月时每月约增长2厘米；六个月到一周岁每个月增长1厘米。至此，孩子的身长达到75厘米。而孩子一岁到两岁这一年内则会生长约12厘米，据统计两岁儿童的平均身长在85厘米左右。三岁后，孩子的生长速度就放缓了，而到了青春期，孩子的身高发育又会有一个质的变化。

只要家长抓住了这两个长个高峰期，就能及时发现孩子的身高成长是否出现问题，并尽快解决问题，避免孩子身高受影响。

不同年龄段的孩子们，由于内分泌情况不同，身体的生长能力也不同，巨大的个体差异造成大家身高有高有低。大家可以想象一下，一个30岁的成年人如果身高一米七，那他在三岁前就长了身高的三分之一，相当于用十分之一的时间长了三分之一的身高。所以，三岁以前是孩子身高问题的关键，家长朋友们一定要保证孩子三岁前的营养。

不过，有一点大家还需要注意，那就是孩子的身高也不是长得越快越好的。有些家长给孩子吃的食品中含有大量激素，使得孩子在短期内生长较快，然而却影响了孩子整体发育的过程，到后来身高增长会比同龄人更慢，身高反而低。

为了孩子能够正常生长发育，家长朋友们一点要注意这几点：

一，保证孩子能有充足的睡眠；

二，保证孩子能有合理的饮食；

三，保证孩子每天睡前一杯奶。

做到了这三点，孩子的身高发育就有保障了，哪怕不补钙，孩子成长的两个长个高峰期也不会被耽误，也就不会影响孩子的身高。