雪雪健康2022-05-03 13:05
凌晨3,4点总是醒，1个原因告诉你
凌晨3到4点总是醒，哪里出了问题呢？
你是否经常会有这种体会，每到晚上感觉没睡多久就醒了，而且大部分都是凌晨的3,4点钟醒来。很多人认为这是精神压力大，身体虚弱导致的，其实这很可能是体内氨基丁酸的摄入量不足。
氨基丁酸作为人体抑制性神经递质，具有调节脑部神经元活性，避免大脑过热的作用，还能够避免人体出现焦虑以及抑郁的问题。因此一旦缺乏人体便会出现入睡困难，夜间易醒等问题。
因此睡前补充氨基丁酸，坚持把酸枣仁氨基丁酸片吃上很有必要，能够很好的解决氨基丁酸摄入不足的问题，从而让你入睡的更加安稳。
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评论 2
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喃喃自语十黄角树赞
糖尿病人能吃这药吗
·14小时前
雪雪健康作者赞
这个不属于药物，属于食物补充剂，但是患有糖尿病的话不建议吃
·14小时前
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