于蓝奶奶99岁离世，57岁患癌，抗癌42年，她的抗癌心得是啥？

原创2022-10-22 08:08·民福康

于蓝，老一辈的人尤其是喜爱看革命战争片的人，应该都看过她参演的电影。其实她不只一个身份，她还是一位抗癌勇士，就像电影里的勇敢坚毅形象一样，她在癌症面前从来也没有认输过。

得了乳腺癌，有可能带癌生存吗？

乳腺癌是妥妥的红颜杀手，晚期五年生存率仅有20%，很多人对它的看法都是难治、希望渺茫，但其实现在医疗技术进步了，有方法把肿瘤控制住，就像控制慢性病一样，也就是所谓的带癌生存。

比如说早期患者，以往大家觉得肯定要做手术的，但是现在还有一种方法，那就是内分泌治疗。众所周知，乳腺会受激素水平影响，而这种治疗方法就是控制患者体内的激素水平，不给肿瘤继续生长的机会，也阻隔了激素继续肿瘤的可能性，不管是从治疗效果还是预防复发来看，效果都是比较好的。

因为雌激素被控制，有的患者接受治疗后感觉身体不太舒服，血脂有点上升，骨密度下降等，就像来到更年期一样，这些都是正常的，和失去生命相比，这些不适症状都是可以忍受的，也能找到相应的药物治疗。

再者，现在治疗方法更加多样，能够更加精准地消灭肿瘤，有规范化治疗流程，只要患者能跟随医生的步伐，就有希望实现“治愈”。那么，57岁患癌，活到99岁的于蓝奶奶，她又有什么样的抗癌心得呢？

于蓝奶奶99岁离世，57岁患癌，抗癌42年，她的抗癌心得是啥？

1978年，正在工作中的于蓝感觉肋骨不太对劲，有点疼，触摸发现一个肿块，之后医生告诉他是乳腺癌。随后她的两侧乳房被切除。很多人认为得了癌症就活不了多久了，而于蓝活了99年，比很多健康者还长寿，而且精神状态很不错。她的精神值得大家学习，一些好习惯也值得大家借鉴。

养生理念跟随时代走，饮食习惯良好

现在很多人饮食都不太健康，喜欢吃油腻的食物，有时候点烧烤会吃很多动物内脏，蔬菜吃得比较少，要么就是点外卖，每次吃到撑才停下。也有一些癌症患者，因为生病变得胆战心惊，不敢吃太有营养的东西，害怕营养最后都去癌细胞那里，结果把自己弄得很虚弱。

于蓝的饮食观念很健康，她肉食吃得很少，几乎不吃内脏，整体饮食相对清淡，油盐等调料很少，而且每次不会让自己吃撑了，吃好了就停下来了。

肉食中的脂肪很多，尤其是油炸肉、红烧肉，而脂肪又是癌细胞喜欢的营养素，经常吃的话会增加复发风险，所以要少吃。

关注心脏和腿，坚持运动养生

心脏是发电机，若心脏老化了人体就“没电了”，而心肌细胞会因为衰老逐渐减少，功能有所下降，所以要好好保护。腿就相当于轮子，晚年生活幸不幸福受腿的影响比较大，腿脚灵便才能体会到自由感。

别看于蓝奶奶年纪大，但是她很懂得保养自己的心脏和腿，从手术后就坚持舞剑、练气功，还会经常敲打关节按摩保健，每次做完都会感觉精神很好。所以，别看她很老，但是她的筋骨很柔软，手脚眼睛配合也很灵活。

生活有规律，很少熬夜

很多老年人跟上时代潮流玩起了手机，晚上很晚都不睡觉，经常看手机眼睛容易受损，对颈椎、心脏也有害，同时还会影响激素分泌。研究发现熬夜也会增加癌症的风险，尤其是体质不太好的人，更不应该熬夜。

于蓝奶奶的生活作息很有规律，基本上每天九点半就睡了，很少超过十点，她也会看电视了解外面的事情，但是不会上瘾，不会因此影响睡眠。而且在睡前还会泡一泡脚，促进血液流通。

得了癌症的人大多是恐惧的，不知道自己还能活多久，也不知道要面临什么样的治疗，如果要把乳房切除的话，很多女性都接受不了，每天心里很难受，对自己感到自卑。而于蓝奶奶没有这种负面情绪，她只是想办法保养自己，积极和肿瘤抗争，每天做好自己的事情，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，还有心情写字、画画。

关于乳腺癌，你可能想知道这些问题

近亲属中有人患乳腺癌，自己一定会得癌吗？

如果有相关基因，风险会比其他人高10-20倍。所以，40岁以后就要积极筛查。

得了乳腺癌，一定不能长寿吗？

看到于蓝奶奶的例子就知道了，得了癌症也有可能长寿，如果是早期确诊的，生存率高达90%，现在我国的治疗水平也很高，所以不要放弃。

查出乳腺癌，能不能不切乳房？

乳房对女性很重要，即便不用哺乳，也没有哪个女性愿意失去乳房，不过碰到肿瘤这种问题就不能自由选择了，要看怎么治疗，肿瘤侵犯程度，如果肿瘤只有一个，体积比较小，那么保留乳房的可能性是比较高的。

“红颜杀手”会盯上40岁以后的女性，所以这个年龄段后要注重筛查，尤其是携带基因的人，要规范治疗，不要过度恐慌，积极的心态有利于抗癌。

参考资料：

[1]关于乳腺癌的4个高频问题，答案可能跟你想的不一样 | 乳腺癌防治月·健康中国.2021-10-18

[2]老艺术家“江姐”于蓝95岁与癌抗争38年·红星新闻.2016-06-04

[3]乳腺癌不等于“绝症”，规范治疗患者有望长期带瘤生存·钱江晚报.2021-03-18

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腰疼咋办(・o・)

·9小时前

用过这个千（qian）络正方

·9小时前

太棒了！

·10小时前

宋美龄40岁得乳腺癌活106岁。

·11小时前

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