汗越多，排毒越多？肿瘤患者能吹空调吗？

2023-07-31 18:30·海心健康

夏季来临，炎热的温度居高不下，稍微一动就大汗淋漓，在这样的天气下，悠哉地吹空调无疑是享受的。

不过有些肿瘤患者认为出汗能排毒，汗越多，排毒越多，所以不愿意吹空调，担心毒素积累，增加抗癌负担。

那么，这样的担忧是否科学呢？

汗越多，排毒越多？

假设“汗越多，排毒就越多”成立，那么汗液中就应含有大量毒素。

可实际上，汗液中99%以上都是水，仅有0.5%～1%含有氯化钠、钾、镁钙、乳酸、尿素等代谢物。

所以，排汗所起的排毒作用是十分有限的，“汗越多，排毒越多”的说法并不准确。

人体排出毒素的主要途径是尿液和粪便，肝脏和肾脏是体内真正清除体内毒素的器官。

肝脏具有解毒作用，可以将毒物分解成无毒物质、废物和低毒物质。肾脏具有排毒作用，也就是将毒物、肝脏分解得出的废物通过尿液排出体外。

因此，肝脏和肾脏功能才是人体排毒的关键，而出汗只是一种作为人体调节温度的生理现象。

因为正常情况下，人的体温一般是37℃左右。当天气过于炎热、外界气温过高时，人体会通过出汗来散发多余的热量，从而保持较为恒定的体温。

所以，出汗主要作用是保持人体恒定体温，而非排毒。

不过需要注意的是，如果低血糖的糖尿病患者、甲状腺能亢进的患者、嗜铬细胞瘤的患者突然出现大汗，需警惕是否是身体出现了异常，必要情况下，及时就医处理。

肿瘤患者能吹空调吗？

既然出汗多，并不意味着排毒多，那在炎炎夏日里，肿瘤患者是否可以安心地吹空调呢？

答案是肯定的。

众所周知，肿瘤患者本身营养状态欠佳，甚至部分患者还存在低钾、低钠的情况。

如果患者长期处于高温下，会出现大量出汗的情况，不仅会导致大量水分的流失，还会带走钠、钾等电解质和体内必需的钙、铁、锌、硒、锰、铜等微量元素，有加重营养不良、低钾、低钠的风险。

除此之外，炎热天气下，还会影响患者的消化、睡眠、情绪，导致患者出现胃口不佳、厌食、失眠、暴躁、郁闷等症状，易加重营养不良、导致免疫力下降，不利于抗癌治疗。

所以，在气温过高时，肿瘤患者可以通过吹空调，保持身心舒适的状态。

但在吹空调时，肿瘤患者应注意以下事项，以免得不偿失：

1.经常清洗空调：因肿瘤患者免疫力较低，为避免发生感染，在使用空调期间，应注意经常清洗空调，尤其是肺癌患者房间内的空调应频繁清洗，建议每月清洗一次。

2.出汗量大时，不宜立即吹空调：为避免身体毛孔突然收缩、受凉感冒，肿瘤患者在出汗量较大时不可立即吹空调，应等身体适应室内气温后再开空调。

3.空调温度不宜过低：通常情况下，24℃-27℃是人体适宜的空调温度，温度过低，易出现感冒、关节痛的情况，所以对于身体较弱的肿瘤患者，空调温度不应过低，应设置在26-28度，且吹空调时长不建议超过3个小时。

4.及时补水：肿瘤患者在吹空调时，也要注意及时补水，建议每天饮水量1500mL以上，以免出现呼吸道过干的情况。

还在担心吹空调影响出汗排毒的读者，又或是担心不能吹空调的肿瘤患者，相信阅读完文章对吹空调就没有后顾之忧了。不过，虽然出汗排毒作用甚微，但出汗也有促进新陈代谢、润肤护肤的好处，所以日常生活中不可盲目抑制出汗，适当出汗还是有益的。