美国的一项大关于服用钙片和维生素D补充剂的大型研究发现，用肠镜检查，服用钙片和维生素D补充剂，或者只服用钙片，都会增加大肠锯齿状息肉的风险，这种息肉有癌变的风险。

根据这项研究的结果，起码吃钙片要慎重，尤其是有肠癌风险的，钙这东西还是应该争取从食物中摄取。关于维生素D，也是争取多晒晒太阳为好。

膳食补充剂，很长时间以来一直是好的消息和不好的消息交叉着出现，我们应该怎么办？

如果是健康人群的话，只能以不变应万变，遵循自然摄取途径的原则，能够从食物中摄取就从食物中摄取，该晒太阳就晒太阳，不可偷懒和投机取巧。

常有人问：天天吃食堂，怎么办？

还是一个懒字当头，有人拿枪逼你一定要吃食堂吗？还是只有食堂一种选择？

健康这个事上最忌的就是找借口。这涉及到你的身体，不是身外之物。