根据九种体质对“症”养生

原标题：根据九种体质对“症”养生

　　■ 本报记者 孙婧

　　日前，北京中医药大学终身教授、国医大师王琦在三亚市图书馆举办公益讲座，推广治未病理念、破解养生误区，并传授“中医九种体质辨识法”，开展个性化养生。

　　“世界上有两万六千种疾病，旧的没有完全破解，新的还在不断出现，永远跟在疾病后面走，医院就会越建越多，床位越来越紧，患者也越来越多。”王琦开场的一番话引得观众频频点头。

　　根据中国人健康大数据显示，全国60岁以上人群患病率为56%。2016年全国医疗卫生机构总诊疗79.3亿人次。因此，“治未病”就成了迫在眉睫的事情。以此出发，王琦在讲座中，破解了公众对养生普遍存在的误区，即养生不在养，应保持适当工作与思考；养生不在补，应限制热量，避免营养过剩，每餐八分饱，对癌症、糖尿病和免疫力疾病都有很好的预防作用；养生不在同，应该根据不同的体质区分养生法。

　　王琦介绍了由他首创的“中医九种体质辨识法”，即人有九种体质，除了健康的平和体质外，还有阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。后八种体质均处于不健康状态，对应产生各类疾病。以痰湿质为例，与此相关的疾病包括代谢综合征、原发性高血压、2型糖尿病、高血脂症、单纯性肥胖等。

　　而在海南，人们该如何“对症养生”？“由于海南地区偏湿热，加上现代人饮食过度营养，导致脾虚，表现为腹性肥胖、睡觉打鼾、食欲不振等特征的痰湿质，就成为我们临床中患者最常见的不健康体质。”三亚市中医院针灸二科主任刘建浩补充介绍。

　　因此，专家建议，痰湿体质者，首当其冲应当注意简化饮食结构：以清淡新鲜为主、少盐少热量、避免暴饮暴食、少吃动物内脏、火锅等，并戒烟限酒。如此，只有正确辨识自己的体质，才能找到有针对性的养生方法。