小编注:#晒单大赛#第二季来袭!回顾2017,买的好货年底晒出来,iPad、QC30、Kindle、京东卡等你来赢。#值友的家#盘点40个值友经典装修案例,分享你的装修血泪赢EraClean万元新风机。#原创新人#投稿享额外300金,轻晒单发美图篇篇6金币,等你哟!
------------------------------------------
牛腩,简单的讲就是牛的大肚腩,是牛平时活动不到的地方,故而肉质松软,因为牛的肚子比较大,既有肚子中间最肥肥的肉,也有肚子两边肋骨中间的肉,那当然是肋骨肉更肥瘦适中香嫩可口啦,至于怎么选择呢,一是看瘦肉部分,纤维比较粗的肉质就粗,纤维细腻的肉质就细,二是一般国外进口的牛腩指的就是牛肋骨附近的肉。三是看价格,最贵的就是最好的
牛腩是一味营养价值非常高的食材,所含蛋白质质量非常高,矿物质和维生素B群丰富,补脾胃,强筋骨,适合生长发育期的儿童食用,铁含量高还可以改善贫血,不过胆固醇和脂肪含量也偏高,消化能力弱的人不宜过量食用。
一般我家做一次牛腩会分成几顿来吃,清汤牛腩分份装保鲜盒冻起来,隔几天拿出来加番茄酱或者咖喱回锅煮一次,再烫点青菜,一周的午饭就解决一半了。清汤腩配面条比较好吃,番茄牛腩和咖喱牛腩配米饭最佳。
看了很多美食网站,经过很多次试验,还从张大妈做牛腩的文章评论里挖掘到几个要点,才总结出下面这个最适合小朋友吃,口感最软嫩,搭配最营养,同时也最简单的做法,简直是家常菜的典范。
咖喱口味的是以前做的,配菜用土豆和青椒,用少许油煎黄,加入炖煮好的清汤牛腩煮十分钟,最后加入咖喱膏和椰浆,大火1分钟收汁即可。
tips:
1、牛腩要冷水下锅焯水,之后清洗和炖煮时需用热水,才会软嫩。
2、用铸铁锅炖肉最好,少刷一个锅且受热均匀。其次是砂锅。
3、根据牛腩肥瘦不同,炖煮时间灵活掌握。
4、咖喱口味需要事先把配菜煎香,不可同炖。椰浆不要少,味之灵魂。
5、正宗番茄牛腩不放山药和青菜,我独创,目的是让娃多摄入几种营养素。
6、图中所用的番茄酱为新疆产的无添加纯番茄酱,富含高番茄红素,一小包30克1块钱,强烈安利。购于首富家。
附从张大妈评论里学习到的咖喱小知识:
咖喱大体上分为四种:
1、印度咖喱:纯奇怪香料打粉
2、南洋咖喱:特有香料加椰奶制成,一般为膏状(我喜欢的)
3、港式咖喱:用中式香料和中药材
4、日式咖喱:最温和,口味清淡不辣,一般为块状
找不到原评论大神了,望谅解,此致。
联系客服