睡前用生姜涂脚心，坚持一周，3种好处可能就会不请自来！

      用生姜涂脚心具有发汗解表，温中止咳的作用，对于预防以及风热感冒，身体发热，都会起到非常好的作用，另外生姜还具有一定的解毒作用，如果在睡觉之前用生姜贴脚底，然后再清洗干净的话，还可以促进人的睡眠，同时具有解除疲劳的作用，而且在夏天由于天气比较潮湿，还可以去除体内的一些湿气。

1、脚是我们的第二个心脏，身体上的各个脏器都可以在脚上找到对应的穴位，所以可以在晚上回家洗完澡之后，把生姜切成末，然后炒干，包成小包敷在脚心的位置上，不仅可以促进体内的血液循环，同时还可以做到，去寒保暖，祛除体内湿气的作用。

2、把生姜切成片，然后在脚底抹一抹，可以起到很好的去除脚臭的作用，由于夏天天气炎热，脚也特别容易出汗，就会容易导致出现脚臭脚气的情况，所以说可以每天把生姜片在脚底抹一抹，可以起到很好去除脚臭脚气的作用，一些有脚臭的朋友就可以试试，效果非常的不错。

3、睡觉之前把生姜涂在脚底，一周后可以有效的改善我们的睡眠质量，虽然说脚离的心脏特别远，但是当人的脚出现冰凉的情况之后，睡眠质量就会受到影响，这个时候不妨试试，在睡觉前在脚底抹一点生姜，会让我们的脚变得温暖，睡眠质量就会有所提高，身体也会更健康。