小天（化名），是一名小学六年级的学生，升入六年级不久，总是想死，一个人经常流眼泪，特别是一去学校就特别想哭，不想听课，不想写作业，也不想和同学玩，感觉人生没有意义。只是总担心爷爷奶奶出什么意外，只想陪伴在爷爷奶妈身边，其它的什么事情都不想做。他自己上网查询，认为自己得了抑郁症，让爸爸妈妈带他看心理咨询师，父母也为孩子的反常状况担心不已，带孩子前来心理咨询调整。
咨询中首先和父母沟通，父母反馈：孩子以前都挺正常的，学习很用心，不用父母操心，更不用父母担心。成绩也很好，数学和语文成绩没有低于95分过，数学成绩经常考100分。按他正常的状态，考上市里最好的重点中学是没有任何问题的。我们家长对孩子学习没有过高的要求，平常学习安排已经满了，周末不想给孩子安排更多的辅导班，本来计划周六上午给孩子报一个作业辅导班，孩子写完家庭作业，有老师检查，遇到不会的题也有老师讲解。下午上一个英语补习班，他们小学英语学得很简单，小升初虽然不考英语，但是中学阶段英语是重要科目，他的很多同学已经开始在辅导班读中学的英语预科，担心孩子如果不学，升入中学后，英语跟不上。周日的时间留给孩子自由安排，但孩子自己要求周日上午学习奥数，他很多同学都报奥数班了，他也想学。周日下午又报了一个吉他班，他喜欢吉他。孩子这样安排，我们一方面感觉欣慰，另一方面也心疼孩子，学习时间安排太满了。但孩子的性格还是比较开朗的，无论是在学校，还是辅导班，都有小伙伴们一起玩耍。
升入六年级有一个多月的时候，孩子突然间就不开心了，不愿意去学校了，经常一个人流泪，问孩子也问不出什么情况。给他请了一段时间的假，在家里也是不开心，带他去爷爷奶奶家，情绪好一些，但是和爷爷奶奶也不怎么沟通，爷爷奶奶没上过学，不会和孩子沟通。孩子与爷爷奶奶一起，孩子要么一个人看电视，要么爷爷奶妈干活的时候孩子在旁边发呆，吃饭的时候也是几乎不说话的。感觉孩子和爷爷奶奶在一起，也不是办法，担心孩子长时间不说话会不会自闭了，就把孩子又接回家，但孩子总是嚷嚷着要去爷爷奶奶家。
和小天进行咨询沟通，还没有开口说话，小天就开始流眼泪，我把小天揽入怀中进行抚慰。
几分钟后，小天情绪平静了下来。问我道：“老师，活着真是一点意思都没有啊！我总是想不活了，你说我是不是抑郁症呢？”
我回答道：“你一定不是一直都感觉人生没有一点意思的，咱们一起找一找看到底是怎么回事好吗？咱们一起去寻找答案。”
在沟通中慢慢了解到，升入六年级后，客观方面学习任务加大，老师留的作业更多，更频繁的进行考试。在心理方面，老师不断的督促要更加努力的学习，施加心理压力，反复对学生强调现在是关键时刻，要好好努力，否则就考不了重点中学，上不了重点中学，你们就很难考入重点高中，因为重点中学和普通中学的教学质量差别很大。上不了重点高中，你们就考不了好大学，上不了好大学，以后找不到好工作，你们就只能在社会的底层。吃得苦中苦，方为人上人！
老师还讲道，不要怕现在吃的这点儿苦，现在的吃苦也是为你们初中、高中能吃苦打一个基础。初中，高中有更多的学科，更重的学习任务，如果现在这点儿苦都吃不了，初中，高中的六年是根本读下来的，除非在学校里混日子。
老师的这些激励言语，给小天带来了极大的心理刺激。事后他反复想，现在只有数学、语文和英语三门功课，中学还要学政治，地理、物理、化学、生物、历史，怎么学得完呢？就是学得完，也会特别特别的累，还不一定能学得好，那高中不得更苦更累啊，人生只剩下了又苦又累的学习，自己想做的事情都做不了了，这样活着有什么意思呢？如果现在自己不读书了，自己年龄这么小，什么都做不了，以后自己长大了，没知识没能力，也是一定活不好的。向前走，人生又苦又累，退一步，人生没有前途，人活着真难啊！人生反正早晚都是要死的，这么苦和无聊的人生，多活一天就多受罪一天，还不如早一天死了呢？
从问题的直接诱因来说：当前的学习，已经即将达到小天心理承受的临界点，老师对未来学习生活的描述，让小天对未来学习生活的心理预期陷入绝望。
从教育的角度来说，当今的教育虽然重视心理健康的口号一直在喊，但在实际执行中，很多老师与家长祥林嫂一样苦逼唠叨，贩卖学习恐慌、未来焦虑，导致学习生活对孩子缺乏吸引力，孩子们也很少能在学习的过程中，体验到学习给自己带来的快乐与价值。
从社会文化的角度，浮躁心与功利心的交互作用，贩卖焦虑，贩卖恐慌，渗透到教育领域，引诱家长和孩子报名各种辅导班，总担心万一哪一个班没有报，而耽误了孩子的前程，几乎完全占用了孩子的课外时间。
从孩子个人的角度，小天是一个本来内心阳光，积极向上的孩子，但因为比较听话，年龄小，也没有人生阅历，导致缺乏判断力，对于外界扑面而来的不良信息及压力，不能泰然处之，更不会有效化解，只能盲从权威（如老师），或主动或被动的卷入高强度的竞争氛围之中，背负各种沉重压力。
了解清楚具体情况后，我和小天分享了我的初高中学习生活，有为学习的拼搏，也有痛快的玩耍，与同学们一起做各种好玩的事情，也曾抑郁得不想活了的经历。小天对我的学习生活很感兴趣，听完后问道，你说的怎么和我们老师讲的那么不一样呢？
我问他，你还记得你们语文课本里有一篇文章《小马过河》吗？小天回答当然记得，那篇课文我现在还会背诵呢？
老牛说，水很浅，刚没小腿，能趟过去。松鼠说，水深的很哩！昨天，我的一个伙伴就是掉在这条河里淹死的！那水到底是深不深呢？
小天说，河水既不像老牛说的那样浅，也不像松鼠说的那样深。水到底有多深只有自己试过才知道。
我说你说得很对，现在你是不是像那匹小马，自己还没有经历初中生活，也还不知道初中生活怎样，就被你老师的言语描述给吓着了，你老师是不是像那只小松鼠呢？
小天马上接着到，老师你就是老牛了啊，我确实被老师给吓着了！我们相视一笑，小天的情绪明显好转了很多，然后，我们一起总结到，你之所以能被老师吓着，首先来自于你当前的学习感受。是不是你现在就已经感觉到学习很累？学习生活比较单调，有些心生厌烦了呢？小天说老师你说得很对，我也知道自己应该好好学习，但有时候就是不想学了。我以前不是这样子的，我以前感觉学习很快乐，当学习越来越累的时候我就不想学了。
我说咱们换一种学法怎样？调整一下学习心态与方法，让学习既有效果，又轻松一些。小天质疑道，真的可以这样学吗？当然可以，不信咱们一起试一段时间不就知道了吗？
我们制定了如下的调整方案：
一、首先调整对学习的认知，在战略上藐视学习，相信自己的学习能力，不惧怕学习。把周末的奥数班和英语班先停掉，周末完成作业后，可以完全去做自己喜欢的事情。
二、一起发现更轻松更有效的学习方法。在学习调整中，发现小天的学习方法主要是苦学，即做大量的习题，特别是数学，忽略了基础核心知识的理解。和他分析习题内容都是课本上的内容或以课本知识为基础的延伸，掌握了课本知识，再适当做题，通过做题检查自己对知识的掌握程度。但不能脱离课本，只是大量做题，这样只会事倍功半的。训练他的学习思维，自己独立总结课本知识，构建相互之间的关系，然后进行复述。除了学校发的习题，不再额外做练习题。
三、发现、培养自己的兴趣爱好，让生活丰富多彩。枯燥，单调的生活会让人心生厌烦，甚至感觉人生没有任何意义！
经过一周的咨询调整，小天重新回到了校园，然后又通过一段时间的巩固性咨询调整，虽然距离小升初时间越来越近，小天却心态阳光明媚！咨询结束后，小天父母感谢到，这次的心理调整，提升了小天的心理素质，也优化了小天的学习心态与方法，才是真正的为孩子未来的学习和人生打下了坚实的基础。
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