脸色暗淡，如何通过饮食调理？

中医讲“心主血脉，其华在面”，平时精神压力大，劳累过度，会导致心气虚，面色暗淡；脾胃为气血生化之源，气血亏虚，不能上荣，也会导致面色暗淡；肾主骨生髓，肾虚不能荣面，出现颜面暗淡，面色发黑，需要辩证的治疗。

心气虚衰，气短乏力，心悸，劳累后加重，面色暗淡，单纯的心气虚很少见，临床见到一般属于危急症状；心气虚，一般和脾虚相兼见，食欲差、失眠、健忘、头晕头疼、大便溏泄，此时服用一段时间人参归脾丸就可以慢慢改善。

平时腰酸腰疼，畏寒肢冷，手脚冰凉，尿频尿急，面色发黑或者发青，对症的服用一段时间右归丸可以慢慢调整过来。