膻中穴、期门穴——疏肝解郁、理气降逆！

膻中穴+期门穴，这一组穴位组合具有疏肝解郁、理气降逆的功效！临床当中主要用于治疗胸胁胀痛、抑郁不舒、喛气、呃逆等病症。

膻中穴

膻中穴是隶属于任脉的穴位，中医认为膻中穴具有宽胸理气、生津增液的功效。膻中穴治疗胸闷、胸痛、心悸、心痛等病症具有非常不错的效果。此外膻中穴还可用于治疗咳嗽、气喘、呼吸困难、噎膈、呃逆等病症。膻中穴位于胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。取穴时取仰卧位，男子于胸骨中线与两乳头连线之交点处取穴；女子则于胸骨中线平第4肋间际处取穴。

刺激膻中穴的方法有很多，其中艾灸较为常见。将艾条点燃置于膻中穴穴位上方，温和灸5-10分钟，以穴位皮肤温热但无明显灼痛感为度。刺激膻中穴可以采用擦按的方式，用手掌的大鱼际擦按膻中穴5分钟，每天1次。

期门穴

期门穴出自《针灸甲乙经》，别名肝募穴，是肝经的募穴。临床中期门穴经常被用于治疗胸胁胀满疼痛、腹胀、打嗝、呕吐等由于肝部和胃部的不适引起的病症。期门穴在胸部，第6肋间隙，前正中线旁开4寸处。取穴时取仰卧位，先定第4肋间隙的乳中穴，并于其直下二肋(第6肋间)处取穴。如妇女则应以锁骨中线的第6肋间隙处取穴。

刺激期门穴可以采用按揉的方式，按摩时取坐位或仰卧位，用中指的指腹按压在期门穴上，以顺时针方向按揉期门穴2-3分钟，按压时穴位局部有酸胀感和轻度温热感，每天一次。