治病养生禁忌：

第一忌：禁食生冷水果，凉茶，冷饮，冰水；不直吹电扇，空调，夜间睡觉不宜开窗直对身体。

冰冷的饮食进到体内，以损伤阳气为代价。吹空调电扇受凉后，首先会影响体表的正常出入开合，进而导致体内寒气湿气增加。

凡身体阳气不足，平素怕冷，冬天手脚冰凉，身体虚弱，三高，心肺病等病症，汗出过后和女性月经期间尤其禁忌。

第二忌：禁食粘滑油腻，鸡蛋，糯米鱼肉，肥肉，鸡肉，牛奶等。

此类食物容易生痰湿，壅堵脾胃。

凡中焦郁滞，痰湿重，脾胃消化功能不好，爱打鼾者等病症都要忌。

第三忌：禁食辛辣；

花椒，辣椒，大蒜，大葱，烟酒等辛辣之物升发太过。

凡寸脉亢盛，心静不下来，咽喉食道有炎症，痔疮等病症都要禁忌。

第四忌：食勿过饱，吃饭宜七八分饱，不吃零食，不吃加餐。宜食清淡容易消化食物。

饱食会损伤脾胃之气，饮食加倍，脾胃乃伤，百病丛生。

凡久病之人，都要以减食为汤药，饮食有节，少荤多素，晚餐最好全素。忌宵夜。

第五忌：不熬夜，尽量减少看手机、上网、看电视等过度用眼的行为。

熬夜会导致肝肾亏虚，免疫力下降。晚上21点到23点为亥时，这个时候是三焦经当令。三焦一定要通畅，不通则生病。亥时的属相对应猪，所以在亥时我们就要休息了，让心灵和身体在睡眠中得以休养。

春夏秋季早上六点之前起床为宜。冬季宜收藏可适当晚起。

凡肝肾精血不足，腰膝酸软无力，视力听力减退，脱发，白发，皮肤长斑，冠心病等病症，都要以减少用眼，保持充足的睡眠，为养生治病第一宗旨。

第六忌：白天勿睡懒觉，勿久坐久卧，易伤气；晚上勿跳广场舞等进行剧烈运动。

动能生阳，静能生阴，生命在于运动，白天宜适量运动，运动不是非要去跑步，健身房，爬山，在家里做家务，搽桌子，拖地，做饭，洗衣服，上下班走楼梯，饭后散步，亦是运动，也可根据自己时间和精力，可学习中国道家功，八段锦，金刚功，站桩，打坐，五禽戏，网上都有教学视频，这些功夫动作缓慢，沉稳有力，能让我们浮躁的心静下来，静中有动，动中有静，身心合一，经络通畅，百病痊愈，妙在坚持。晚上宜静坐，收摄心神，有助于安神养气补阴。

第七忌，忌穿超短裤，短裙，露肩背，大椎，露腰，肚脐，脚踝，以防风寒入侵身体，故而造成风寒湿痹痛，风为百病之长，虚邪贼风避之有时，穿衣应以保暖，舒适，得体。干净，大方为主，很多颈椎，漏风肩，头痛，腹冷，痛经，腰痛，风湿骨病皆因不会穿衣导致，切勿跟随时时尚潮流，唯德学，唯才艺，不如人，当自励，若衣服。若饮食，不如人，勿生气，衣贵洁，不贵华，

第八忌：禁止手淫，节制房劳。

凡发育不良，不孕不育，男女肾病，前列腺，妇科疾病，免疫力低下，记忆力减退，头晕头痛，过敏性鼻炎等要尤其注意。

服药期间，绝对禁止夫妻生活，停药后调养期间，年轻体壮者每月可1到2次，体弱者宜数月或半年一次，60岁以后，易永断房事。

第九忌：忌情志过激。喜怒忧思悲恐惊过度皆可伤人。

生气上火最先伤害的是我们自己，怨人伤脾，恨人伤心，恼人伤肺，怒气伤肝，烦人伤肾。应存好心，说好话，做好事，多看人好处，看人好处是聚灵。应以宽容心待人。与人为善，乐结善缘，常知足，多助人为乐，此为养心第一要则。

上述八条禁忌养生之道皆为疾病的来源，为防止疾病加重，保证药物疗效，因此，做好以上八条比服药本身更为重要，即使身体健康，不服药时也要遵守，因为真正的好身体来自于好习惯，开始也许不适应，习惯之后就会非常自然。

真心地祈愿您身心康健，家庭和谐，幸福美满！