啊终于知道自己是什么身材了！一篇找到短板/长处，3步拿捏穿搭套路

这是丁的第974期推送

每周三五七晚8点更新

▼

 - 变美实操 -

先给大家看一条留言：

我的身材太不标准了，说是苹果型吧，下半身也挺壮实的；说是梨型吧，胸大还有小肚子。

所以到底算是哪种类型呢？

▲ 你是不是也深有同感？

那么，今天这一篇大干货，丁丁就帮大家跳出局限，快速判断出你的身材特点，在穿搭上扬长避短！

后面还有丁丁的实操打样，一定要好好看完哦！

一只马丁靴

发型、美妆、穿搭...全是好学易上手的实用干货。菜单的内容大概就是一份变美教科书，不信你看~

599篇原创内容

公众号

学会拆分身材类型，

高效判断无盲区

常见的5种身材类型，大家应该都很熟悉了：

但具体到个人身上，很多人的身材并不会这么模板化，又少会有点组合的情况，归类到哪个类型里都不太准确。

这时，我们不妨把体型拆分成身材特征来看。

▍ 快速拆分身材特征

什么是身材特征呢？从横向的骨架上看，宽肩、细腰、窄胯等等都是身材特征。

这里丁丁多说一句哦，这里的“宽/窄/适中”，是相对于你自己的身高骨架而言的。比如说肩膀很窄/腰特别细的话，视觉上就会衬得胯比较宽。

像巩俐的腰，在她的身形骨架上显得很细，但这个腰围放到小个子女生上可能就变得很粗了。

纵向上的特点，比如大胸、小肚腩、粗腿，后面我们也会一一分析。

那如果你是典型、标准的身材，就很好拆解成不同身材特征。

比如倒三角身材是宽肩+细腰+窄胯，沙漏型身材就是适中的肩胯+细腰。

如果身材比较复杂，也可以拆分成身材特征来看，化繁为简。

比如说李娥仁，拆分来看就是宽肩+大胸+粗腰+适中胯+粗腿：

▲ 这些特征都是相对于她自身的量感而言的。

这样拆分下来，身材的特点就都很清晰了，修饰的时候也能抓住重点，逐个击破。

那下面我们就从横向-纵向2个方面，具体来理解下身材特征，顺下来后你很快就能判断出自己的了！

▍ 2个方面，综合了解你的身材特征

• 横向

横向上的身形骨架，可以分成“肩-腰-胯”3个部分。

肩膀部分就是宽肩/窄肩/溜肩，确定肩宽时，记得结合自己的胯宽综合对比。

腰主要看的是肋骨-髋骨这部分的线条，是曲线还是直线：没有凹陷的直线条就对应H形腰，有明显起伏的就是沙漏形腰。

胯的部分有宽胯/窄胯/假胯宽。如果胯部的弧度是圆润的沙漏形，就是胯宽；如果最宽的部分重心很低，整体呈梯形，那就是假胯宽。

▲ 胯宽记得参考肩宽。

• 纵向

纵向上，常见的身材特征还有胸大/平胸、肚子大、腿弯/小腿粗/脚踝胖这些。

丁丁也整理了一个表格，大家对应一下，是不是也能列出自己的身材特征了？

*适中的为无明显特征。

这样在具体选衣服的时候，就可以根据自己身材的优势、劣势来选择款式，更有针对性了。

找准短板，各个击破

很多身材特征其实没有好坏之分，只有适合 or 不适合的区别。

今天我们就从修饰的角度讲讲思路，大家也可以举一反三，反向推导出发扬的方法。

▍ 修饰肩膀

我们先从领口-领型-肩部版型3个方面，来讲讲肩膀的修饰思路。

不同的宽度和深度组合，领口的效果也会不一样。

下面这张图就能很直观地看出，随着领口面积减小，视觉上肩膀越来越宽。所以窄肩适合小领口，宽肩适合大领口。

▲ 领子到肩头的留白越大，视觉上肩膀越宽。

选大衣的时候，也要注意领型。窄肩更适合小方领、衬衫领这类小领型，不会担心撑不起来。

▲ 翻领越窄，视觉上肩膀越宽。右边翻领太大，完全遮住肩膀了。

宽肩可以选扁薄的中大领口，或者选肩部有装饰的，填充下留白，也很飒气干练。

溜肩可以用V领和头发遮挡斜方肌的弧线，注意斜方肌两边的布料一定不要太厚。

肩部版型这个小细节也可以留意下，3种其实都适合有明显肩线的外套，宽肩的可以选肩线靠里一点，窄肩和溜肩选适当靠外的。

▍ 修饰腰线和小肚腩

再往下看就是H型腰身和小肚腩。

其实两者的修饰思路是一样的，最重要的就是避免勾勒出真实的线条，而要人为地制造出腰部曲线。

最简单有效的方法，就是善用A字、X字版型，轻松制造出宽度差和曲线感。

这里有两个重点，一是裙摆一定要大，能和腰部有明显的对比。

二是腰线要高。大家可以找准你的肋骨下方最细的地方，伪装成腰线。

还可以利用腰带，抬高腰线。

▲ 同样是系在最细的地方。

▍ 修饰胯部和腿粗

窄胯是相对比较好修饰的，膨胀感的宽松裤、A字裙就可以“瞒天过海”，还可以用外套遮挡，没有显敦实的烦恼。

而胯宽腿粗的妹子，穿裤子容易紧绷绷的，而且臀围和腰围差得比较多，很难选到两者都合适的尺码。

▲ 背后看也紧巴巴的不利索。

这类身材更适合臀围、腿围都有余量的裤子，小个子还可以再搭配高跟鞋，能避免裤腿太宽压个子。

还有更好的解决方案是穿裙子，尤其是裙摆散开带点A字版型的，可以完美地遮住胯和腿。

▲ 真的要试试裙装，会打开新世界的大门。

胖脚踝的修饰方法之前也写过，如果你想修饰，用深色靴子/袜子视觉上收敛下，就可以显瘦很多。

▍ 修饰胸部

纵向上小肚腩和腿粗的问题都顺带解决过了，那我们最后来看看胸部该怎么修饰。

平胸的妹子可以选胸部有膨胀感装饰上衣，比如荡领的吊带，带褶皱的 milkmaid top 。

胸大的妹子最烦的就是容易显胖，除了要避开膨胀感的材质和版型，还一定要强调出腰线。

不想让曲线太明显的女生，就选紧身但不贴身的款式，会更缓和协调。

那到这里，结合第一步找准身材特征+第二步选款技巧，就能迅速对应出适合的款式了。

实操！

人人都能掌握的高效穿搭技巧

最后就以丁丁自己为例，带着大家把思路从头到尾再过一遍吧。

▍ 第一步：拆分身材特征 

大家可以穿紧身衣服，对照镜子观察下自己的身材，有了前面的铺垫，再看就会一目了然了。

宽肩

H型腰

假胯宽

像我的话，横向上有宽肩-H腰-假胯宽的特点，纵向上平胸比较明显，小腿有点弯：

▍ 第二步：结合风格，明确需求

接下来你就可以结合自己的风格路线，确定这些特点是要修饰/保留还是要发扬。风格强烈的话，有些所谓的“劣势”也可以转变成优势。

比如直线条的H型的腰线，对大多数人而言是缺点，但对文艺清冷风而言，反而可以显出独立洒脱的气质。所以大家一定要根据自己的情况来判断。

那运用到自己身上，我平时是成熟利落的冷感风格多一些，比较中性，所以对我而言，宽肩反而是加分项，平胸也不是缺点。

曲线感的腰身会更显比例，但最影响风格效果的是假胯宽，它凸出来的弧度非常破坏身形的线条，很影响利落感。

那推导出的结果就很清晰明了了：

• 需要保留/发扬的：宽肩、平胸；
• 需要修饰的：H型腰、假胯宽、小腿弯。
  
  

选款时，就可以对照第二部分的方法，抓住重点，逐个击破了。

▍ 第三步：发挥风格优势

最后就可以根据你的需求，来做穿搭选款上的改进了，让每一件单品都能发挥你的风格优势。

我上半身的问题不多，只要穿简洁单一，线条干脆的单品，就能显出扁身材大骨架的优势。

▲ 有时还会用窄领口、垫肩来放大这种感觉。

这种复杂的膨胀感的装饰，对我的风格来说太繁复了，可能一时看上去还不错，但看久了就不够耐看。

下半身就是我修饰的重点了，H型腰修饰的关键就在于制造落差，A字版型的裤子或者裙子都很适合。

胯宽还可以用宽松的裤子来修饰，搭配高跟鞋显得颀长利落。

略微紧身的就要好好挑挑了，要选那种微微直筒、小腿裤管又不很细、整体粗细比较匀称的，同时腰胯的包裹感不要太强，就能弱化腿弯和假胯宽的问题。

▲ 还可以用外套、衬衫再遮一遮。

整身搭配起来，重点就是保留肩宽，适当收腰，下半身修饰好胯宽，就能放大优势，同时修饰短板。

好啦，这篇差不多写的比较全了，大家可以收藏下来，时不时看一看，希望能帮你打开新思路。

之前老有姐妹催更这篇，现在写完了也算对大家有个交代啦！

请一定记得给你们有求必应的丁点个“赞”和“在看”！大家也来评论区分享一下你的身材组合吧~

还有这里可以看

·  黑丝也能穿得高级不俗气，搭配模板

·  Dingslook| 穿搭越来越实用！

·  为审美疯狂道歉！那么漂亮

· 网购注意这8点，能省钱

· 韩流审美辨识度还在吗

· 衣服搭在一起会变丑

轻松搞定身材&穿搭！

喜欢这个系列的都“在看”