龙眼莲子汤

作者：中国菜谱网 2015-01-07

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龙眼、莲子均有凝神成分，龙眼健脾补心，食之能治疗因身体羸弱造成是失眠;莲子清心醒脾，能起安神养心之效。常常食用龙眼莲子汤，对我们女性朋友的健康可是很有好处的。

龙眼莲子汤 　　

原料：龙眼肉15-30克，莲子15-30克，红枣5-10个，糯米30-60克，白糖适量。

　　 做法：

　　1 先将莲子去心　

　　2 红枣去核，洗净糯米;

　　3 糯米放入锅内，加清水用微火煮

　　4 粥快熟时，把龙眼肉、莲子、红枣放入，并煮沸一会儿;

　　5 最后加糖即可。　　

　　温馨小贴士：如果嫌麻烦，可以购买去心莲子和无核红枣。

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