午饭过后,在家里可以自己做碗龙眼莲子红枣汤。
自古以来,龙眼就被视为滋补的佳品。可以补益心脾,养血安神,润肤美容等多种功效;
莲子,可以滋补身体,补充元气,强壮筋骨等作用;
红枣,可以补中益气,除烦闷,防治高血压等功效。
龙眼莲子红枣汤:此汤长期饮用对贫血,神经衰弱,盗汗,心悸等症状有一定的疗效。
做法:
需要桂圆(桂圆又名龙眼,营养丰富)数个,按一个人的量10~20个就可以了;
注意:孕妇不能吃桂圆。
2. 莲子数10~20个,放入碗中,备用;
3. 红枣数枚,个人5~15个;
4. 还可以放入一些花生米;
5. 根据个人口味放入几块冰糖或者红糖都可以的;
6. 放入锅中,加入3碗的水,开火煮,约20分钟就可以关火了。
一碗龙眼莲子红枣汤就制作好了!
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