人人身体都有四个“黄金窝”，若能每天拍一拍，心肝脾肺肾都舒坦
我们身体的组成非常复杂，除了遍布全身的血管外，还有五大职能性器官，它们分别是心肝脾肺肾，还有大量的穴位以及经脉，而穴位跟主要器官之间都有着密切的关联，平时经常对这些穴位进行按摩，能够有效增强器官活性，而穴位的分布也相对比较集中，主要在身体四处，所以这四个位置被称为身体的“黄金窝”，因为它们决定着身体五大器官的健康以及身体的正常运行。
腋窝——养肝护心
腋窝分布着三条主要经脉，分别是心包经，胆经以及心经，它们不仅能够对肝脏以及心脏起到有效的保护，而且心脏以及肝脏出现问题后这三条经脉会产生不同的反应，一旦心脏出现问题，心经就会导致两条手臂动作迟缓，经常冰凉；而当肝脏受损时，心包经就可能导致腋窝出现明显的大包。
疏肝解郁
随着生活节奏的加快，几乎上每个人都需要面对巨大的生存压力，可如果得不到及时释放，就很容易导致肝气郁结，不仅影响肝脏健康，还会降低身体免疫力，而腋窝的心包经上有一个檀中穴，通过拍打腋窝可以有效刺激檀中穴，能够化解肝气郁结，增强肝脏活性，提高人体免疫力。
平心静气
现在我们无论做什么事都追求效率，这也让很多人每天都处于一种极度忙碌的状态，时间一长，自然也就很容易产生浮躁的情绪，而所谓气急攻心，这就很容易增加心脏运行负担，引起心律不齐，心悸以及胸闷气短等问题。而腋窝心经上面有一个叫极泉穴的地方，通过拍打腋窝，能够有效刺激极泉穴，能够有效缓解生气过程中的气血瘀滞，促进血液循环，增强心脏活性，而且还可以预防冠心病，心绞痛等心脏问题。
肘窝——清肺排毒
肘窝主要是肺经分布的地方，而一旦肺经出现问题，就会导致肺部积滞大量毒素，不仅会引发咳嗽发烧，还可能影响整个人的呼吸能力，所以平时经常拍肘窝，能够有效地帮助肺部排毒。
肺部是我们身体主要的呼吸器官，而我们呼入的空气中很可能含有大量杂质，而它们都很容易滞留在肺部，时间一长，会导致心肺功能都降低。正常情况下，我们按压肘窝不会有疼痛感，可如果轻微的按压就会产生难以忍受的痛感，那就要注意，这很可能是肺毒积滞，而肘窝的肺经上面有一个尺泽穴，平时经常拍一拍，能够有效清肺排毒。
两髀——健脾顺气
两髀就是腹股沟，位于大腿以及腹部的连接部位，因为距离隐私部位比较紧，所以平时人们很少触碰，而腹股沟主要有两个重要穴位，分别是冲门穴以及气冲穴，通过按摩，能够有效促进体内血液循环，缓解多种妇科炎症，同时还可以有效增强脾脏活性，所以希望各位平时能够经常拍一拍。
膝窝——强肾益精
因为现在的生活以及工作需要，我们每天的大部分时间都需要坐着，而这就会对下半身产生持续性的压迫，肾脏长期处于气血不足的状态下，导致肾脏活性越来越差，而且还经常出现腰膝酸痛，而膝窝是肾精主要的分布位置，所以经常拍打膝窝，能够有效促进下半身血液循环，保证气血充足，达到强肾益精的效果，同时还可以有效的改善腰膝酸软的情况。
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