前言：
——内丹编辑姜燕泉
@玄虚丹道 晚上接功，肚子里面又像昨天那天被吹胀了一样。身体的感觉消失了大半，感觉里面是空的一样。小腿骨里面的冰冷的感觉继续好转。丹田气聚成团。全身温热。接功到28分，被 家人打扰。
答：很好，八触感觉明显，继续努力！
@玄虚丹道 老师今日练功进去状态很快，感觉呼吸绵长，要吸很久，呼很久，中间停留也不感觉憋闷，周身温热，心情安宁。似乎感觉到一种特别的宁静。请您指点！
答： 很好，已经有胎息征兆了，保持功态
@玄虚丹道 老师感觉头顶有东西下到体内，脚趾动，双腿抖动，有东西从后背上头顶，又下到肚脐，28分自己睁眼了。就收功了，肚脐一收一鼓的。
答：收功必须认真，才能把我的功力融入你的身体里面。
@玄虚丹道 老师感觉下丹田有明显的气流感，气流一直在动。这两天感冒，家庭成员在旁边不断走动、说话，有干扰。
答：慢慢的适应了就好了。
@玄虚丹道 ，印堂处发涨，浑身发热。
答： 很好，正在自动打通血脉，继续保持功态。
@玄虚丹道，胸腹感到温热，手发麻，肚子有响声，心静
答：很好，正在打通血脉，自动调理身体，继续坚持
老师，我在打坐的时候，有觉得气滞胸中，我顺着任吗，。多次运到丹田，这样不知道正确吗？
答：不要管它，静心就好，那是我的功力进入你身体里面，没事，慢慢吸收就好。
@玄虚丹道 小腹全程不断的里外翻覆，夹脊有气集聚，不时气过头顶之后下鼻梁之后到腹部，最后十分钟尤为明显。谢谢老师。
答：很好，继续保持功态。
@玄虚丹道 老师好，今天手脚身躯暖意，其中似有一股气息牵连四肢并缓缓跳动。背部有疼痛 如被重壳。过半时间后有阵阵轻微耳鸣 忽高忽低似群虫轻轻鸣叫。谢谢老师！
答： 正在打通督脉，继续努力。
老师，我后期感觉后背一股热流从上向下一直流。
答：很好，已经打通血脉了。
老师，我今天没睡着。接功时口水增加，肚脐跳动。偶尔会感到好像有人用中指在里面弹了一下腰部。
答：一点点就好了，渐渐的进入状态了，继续努力。
@玄虚丹道 接功后全程两耳虫鸣声，口水比前两日明显增多，中间肚子自然温和收缩几分钟，偶尔有几次收缩比较剧烈，总体感觉舒服，整个人有圆的感觉。
答： 很好，功感很强，继续努力。
@玄虚丹道，腹部出现黄光以及发热，杂念多，脚麻腰背酸胀谢谢老师。
答：正在打通血脉，继续努力。
@尹老师，今天接功明显八点全身有一下松开的感觉，从武火到文火全身热的很快，本来坐下去时手冰冷的，一炼功手很快就熟，到停火温养时全身会越来越热，今晚带脉有气感，脚地涌泉穴也在气感，好像自动在吸。收功后精神特别好。
答：很好，继续努力
@玄虚丹道，中间时候右腿根内侧跳得厉害，右腰眼也有些跳。33分正有点无聊的时候突然手脚外肾头抽搐起来，吓了一跳就没感觉了，浑身热，背上都是汗。
答：很好，正在自动打通血脉，排湿气。
@玄虚丹道，开始顶和脚同时有进来，感觉顶上的下到胸，脚的上到小肚，口液甜，放下的不好，一直觉受，中间手也进，能觉到小胳膀的骨形。
答： 很好，功态很好，继续努力。
@玄虚丹道，头顶热，气胀至下巴，小腹有温热，左腿麻。。
答：左升右降过程，功感很好，继续努力。
@玄虚丹道，开始会阴那一块发热严重，后来减轻，印堂和发际线中间好像有个圆珠子在跳动。身前有一块空间好像和周围不一样，斜着向前上方不知道通道哪去了。右眼皮有东西从外侧往内侧流到内眼角，好像顺着鼻梁右侧往下了。会阴那一块右侧靠近大腿根一股热流往下走了大概10厘米。后来身体好像变成了一幅山水画，或者说一座很高的山峰，腹腔后面的后背成了悬崖，悬崖前面有一些东西不知道是啥，好像有气态物有液态的。
答：左升右降的过程，幻象干扰，不要管它，继续努力。
@玄虚丹道 老师您好！我今天刚加进来，看了前2节课，第一次接功，感觉后背有轻微的气流从下至上、左腿麻木而右腿没有(自认为坐的端正，我是坐的方登)，右胸部堵上提(这也是近几年我的不适所在:右胸部堵、打嗝)，请老师赐教！
答：左升右降的过程，正在自动打通血脉，坚持一段时间就好了。
老师，我接功过程当中，气流一直在身体里晃荡。
答：很好，正常反应，继续努力。
@玄虚丹道，今晚在机场接功，抱着背包，双手固握，浑身发胀，后背有气流向后脑前额细流，鼻梁发胀，身体渐渐的与空气融化，先双手，下肢，后臀部腰向上融化，好像与周围自然混沌一体，惜时间太短，8:40必须登机了，功后轻松舒服，谢谢您师父！
答：很好，进入虚无状态了，继续保持功态。
老师好，辛苦老师了。我练功时感觉印堂有很大的膨胀感。
答： 八触感觉，很好，继续保持功态。
尹老师！今天接功7点40分钟开始，先调身再心就调整呼吸，可能是8点脑顶一股能量进入身体，没多久身体部分消失，感觉只有双脚和双手，这时丹田跳动，呼吸变长变轻。之后了照会阴过段时间手和脚消失。想还继续坐不知时间，所以就收功了。这时是8点40分钟。
答：很好，进入虚无状态了，继续保持功态。
老师好，接功一会后额头正中发际线处好像有东西往外钻的感觉，肚脐处也有动感，用的正呼吸法，感觉吸气困难，出气顺畅，就改成逆呼吸法，吸了几次后就浑身发热，以前打坐没有这种热的感觉，呼吸也顺畅了，但是要刻意想着去逆腹式呼吸。
答：慢慢适应了就好了，继续保持功态。
@玄虚丹道 感觉头顶有气进来，之后从后背上头，头面气通过时微微发热发胀，中途20分时被打断了。
答： 继续保持功态，很好。
@玄虚丹道 老师好，请教下，在腹式呼吸过程中，顺腹式呼吸和逆腹式呼吸交替使用是否可以？
答：这个不可以，呼吸只是一个修行过程，不能把注意力完全放到呼吸上。
@玄虚丹道 老师，就是说修行过程中腹式呼吸只能用一种，顺腹式和逆腹式哪个比较好啊？谢谢指点。
答：没有什么好不好的，看你个人习惯。
@玄虚丹道 老师您好！简单说下我的状况:2014年11月开始出现打嗝(当初可能诱因是因女儿住院而和医生电话中发生争吵)，一直没好还逐渐加重，后感觉是右胸部堵而导致的打嗝，中药、针灸等中医方法用了很多，现在还在坚持董氏针灸、艾灸、站桩等，但仍然感觉堵的状况没有减轻，西医检查没啥问题，吃饭、大小便都正常，睡眠也基本正常……很困惑。另外还有个症状:有时候(很频繁)会突然之间流鼻涕(清水)，就像水龙头打开关不住，这个症状时间更长了，按慢性鼻炎断续治疗过好多次，也没明显效果，应该有十几年了，最近几年感觉又严重了，不知道这个和右胸堵有没关系，统筹治疗会更好吧？
答：今天太忙了，刚刚看到，对不起，你这个应该是肝郁克脾现象，告诉你一个方法，去药房买两盒左金丸，按照说明吃，看看怎么样？等吃到坏肚子拉稀了再停药。等见效了再联系我， 我再给你做点药，吃几副就好了。
@玄虚丹道 做点药？是配药吗？
答：是我给你配的药，需要加持的。流鼻涕是 阳气不足，清气不能上升造成的。
@玄虚丹道 我明显感到嗝不是从胃里出来的，而完全是为了冲破堵而痉挛的气流声，但我一直没有搞明白从哪里出来的。@
有时候会憋的很难受，正常的一吸一呼无法持续，呼要靠嗝才出来。
答： 气走岔路了，进入死胡同了，需要用左金丸把邪气扶正，然后再补气，才能慢慢好起来。
@玄虚丹道 老师，有的功法说在筑基之前先要添油接命，或者炼形生精。有这么回事儿吗？
答： 这个我不清楚。
@玄虚丹道，我练功时候全身热，丹田热胀，但鼻子和头堵，老师，咱练空。
答： 正在自动打通血脉，继续保持功态。
@玄虚丹道 今天接功，上半身消失了，全身温暖。肚子里的器官似乎都被吹胀了一样，非常舒服，小腿骨头里的冰冷的感觉消息了一大半。非常感恩。
答：很好，继续努力。
@玄虚丹道，气感强，口水多，一开始头上囟门发痒，印堂有光感跳动，过后似睡非睡，一睁眼正好收功。
答： 很好，可能是神不足造成的睡感。
@玄虚丹道，今天接功全身暖洋洋的，左小腿内侧有清凉感。静中一股细流突然冲上来，喉咙作痒，咳嗽了好几下才又舒服，然后感觉整个上半身都在一开一合。
答：正在自动调理身体，左升右降的结果。
@玄虚丹道 老师好，我接功感觉不明显，是不是我不适合练男丹或丹功？
答： 慢慢来，不要着急，坚持一段时间就好了。
@玄虚丹道 今日接功，开始两息停顿有点憋，后逐渐感觉顺畅，忽然有一次止息时间特别长，也不想呼吸，全身绷紧，进去一种空明的感觉中，其后一直在这个感觉中，说不太好，身体就像一个大柱子，意识也集中过去，偶尔淡淡的呼吸一下，就像休息下，就又停息一大会，小腹有淡淡的温热，收功后感觉体内气血升腾，很舒爽，口水很多。请老师指点！
答：已经有胎息了，继续保持功态。
未完待续
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