除了久坐不动之外，生活中还有一些常见的不良坐姿，也会引发颈椎病，在这里，我将其归结为六种：随意乱坐式、一心两用式、蜷缩式、托头式、走神式、东倒西歪式
随意乱坐式，这种姿势常出现在家中，无论是看书还是看手机、电脑，有些人总是会随意地坐在沙发或者床上，不在乎自己的姿势是什么样的，只要当时感觉舒服就可以了，殊不知，这样的坐姿，会使肌肉长时间处于紧绷僵硬状态，使颈部的负担加重，时间一长，就会疼痛难忍，然而，等到感觉颈部酸痛的时候在端坐起来，为时已晚
一心两用式，有些人由于工作繁忙，总想一心两用，经常会一手接电话，一手操作电脑或者做其它事情，有时不得不歪着头夹住电话，这种姿势对颈椎的伤害是巨大的，因为这样的动作使得颈椎无法正常的屈伸，长时间保持紧张状态，不但会导致颈椎劳损，还会可能拉伤肌肉。
蜷缩式，很多人在看手机或者ipad的时候，习惯蜷缩着身子，专心盯着屏幕，长时间这样，颈部就会过度弯曲，颈椎病的发生也就无法避免了。
托头式，长时间坐着很费力，为了轻松一些，有些人会用一只手托着下巴，缓解疲乏，其实，这样一来，反而更容易让颈椎受伤，因为颈椎过度偏向某一方，骨骼伸曲不合理，肌肉很可能会被拉伤，进而诱发颈椎病，不仅如此，如果长期偏向某一方，从身体外观上也会出现异常，比如容易偏头，影响形象。
走神式，生活上遇到难题时，有些人会坐在椅子上，托腮冥想，这样一来，颈椎就会跟着受伤，因为这种姿势过于偏向身体的一侧，导致一边的肌肉被拉伸，而另一侧肌肉则受到挤压，从而使血液循环不畅，轻则拉伤颈部肌肉，重则诱发颈椎病。
东倒西歪式，坐无坐相，指的就是喜欢东倒西歪式坐着的人，他们常会身子扭曲、弯腰塌背，长时间保持这样的姿势，颈椎很容易受到损害，正确的坐姿是整个身体平均分布在一条中轴线上，而这种东倒西歪式的坐姿，导致上半身和下半身不在同一条中轴线上，同时弯腰塌背又使腰和颈没有正常伸曲，两部位的肌肉容易被拉伤而造成颈椎疾病
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