老人穿平底鞋并不好

 

 

　　许多老年人觉得穿平底鞋舒服轻便,但在不知不觉中,却会对老年人的健康产生危害。从生理角度来讲,人到老年,足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化,足底弹性丧失,负重能力大大下降,肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长,容易感到足,踝,膝,髋,腰等多个部位疼痛的原因。
　　若经常穿平底鞋,有可能会促进足弓的弹性丧失,更不利于老年人负重和行走。从物理角度来讲,无跟的鞋定向转动性最大,也就是稳定性最差,容易使老年人在慌忙之中控制不了身体的稳定,以致跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。
　　从抗震荡角度来讲,穿平底鞋还会使老年人足底抗震能力下降,在加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退,站立或行走的时间过长,还容易引起头昏头痛等不适。
　　因此,老年人应穿后跟有一定高度的鞋,以1.5-2厘米为宜。这样既有利于维护足弓的形成和抗震荡能力,又可限制过度的定向转动,增强活动时的稳定性。