4月15日—21日是第24个“全国肿瘤防治宣传周”，为了进一步提高大家癌症防控意识，了解掌握防癌控癌相关知识。14日，由重庆市卫生计生委、重庆市抗癌协会、重庆市癌症中心主办，重庆市肿瘤医院、梁平区卫生计生委承办，梁平区人民医院协办，重庆市第24届全国肿瘤防治宣传周启动仪式在梁平举行。
今年宣传周的主题为“科学抗癌 关爱生命”，副主题为“抗癌路上 你我同行”，活动旨在倡导全社会积极行动起来，传播科学防癌理念，普及抗癌健康知识，提高群众癌症防控知识，增强患者抗击癌症信心，切实遏制癌症带来的社会危害，为实现攻克癌症的目标共同努力。
此外，重庆市2017年癌症大数据也同步发布。
重庆市于1999年开始开展肿瘤发病监测工作，肿瘤监测区县由1999年的4个增加到2016年的覆盖全市所有区县。
恶性肿瘤发病率由2010年的204.80/10万上升至2017年的286.86/10万。
全市3000万人口，每年新诊癌症患者86058人，平均每小时约有10人被新诊断为癌症。
与全国恶性肿瘤发病率(284.55/10万)比较，重庆市恶性肿瘤发病率处于全国的平均水平。
恶性肿瘤发病率随年龄的增长而增长，40岁后发病率呈快速上升。
2017年新发肿瘤数据发病率为286.86/10万，与2016年发病率289.60/10万基本持平。
男性发病率344.02/10万，女性发病率228.65/10万。男性恶性肿瘤发病率是女性的1.51倍。
注：发病前六位的恶性肿瘤依次是肺癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、胃癌和乳腺癌（女性率），占总发病例数的68.57%。
2017年肿瘤死亡率为185.36/10万；其中，男性29306例，死亡率为246.85/10万；女性14308例，死亡率为122.74/10万；报告死亡性别比2.01:1，男性高于女性。
注：死亡率居前六位的肿瘤部位依次为肺癌、肝癌、食管癌、胃癌、结直肠肛门癌、胰腺癌。前六位的肿瘤占总报告病例数的80.18%。
总而言之版
戒烟限酒。抽烟者比不抽烟者患癌风险高7至11倍。长期大量过频的饮酒也会大大增加肝脏、食道、胃等多脏器的损害，必然增加肝癌、食道癌、胃癌的发病率和低龄化发病。
饮食卫生。长期吃过热、过冷、过咸、过辣、过酸的食品可以直接造成消化器官的损伤；长期吃过期变质、煎炸烧烤等富含的致癌物可诱发器官恶变；长期吃霉变的食品容易患癌症。
劳逸结合。长期精神压力大或失眠，必然导致体虚，免疫功能下降、内分泌失调，各种身心疾病接踵而来，最终导致恶性肿瘤发生。
提高抵抗力。根据自己的身体状况和体能，选择适合自己的有氧运动锻炼。散步一天6000到10000步。
空气污染防护。空气污染物中，有很多致癌物质，个人防护十分重要。
避免射线照射。放射线是严重的致基因突变的物质。在疾病诊疗中，应尽量注意个人防护，减少不必要的照射。避免照射积累引发的肿瘤。
挨个击破版
肺癌
无论是发病率还是死亡率，肺癌都排在第一位。但肺癌也是各种癌症中病因最为明确，因而是最可以预防的癌症。
1. 长期吸烟。
2. 世界卫生组织公布的最新研究成果表明，室内氡已成为仅次于吸烟的第二大诱因，根据全球各地区平均氡含量水平估算，由氡引发的肺癌病例占各地区所有肺癌病例的3%-14%。
3. 油烟散发的有毒油烟量是一根香烟的上千倍，每天在这种环境中吸收的有毒油烟，比在1小时内抽两包烟还多。
4. 长时间爱生闷气，性格孤僻内向，或遭遇生活负性事件后长期抑郁，这在医学上称为心理污染或癌症性格。
预防
1. 不抽烟，不抽烟，不抽烟。看到身边的人抽烟，两个选择：1远离他；2把烟扯起甩了
2. 空气污染严重时，建议佩戴口罩。
3. 保持心情愉悦。
4. 煮饭时，注意厨房通风换气。
推荐检查：低剂量螺旋CT、肺癌易感基因检测
肝癌
肝癌被称作“癌中之王”，超过一半的肝癌患者在发现时多处于中晚期。发展速度很快，死亡率高。
1. 长期酗酒。
2. 病毒性肝炎会持续损伤肝脏，可能发展为肝硬化，甚至肝癌。
3. 发霉的食物含有黄曲霉素，这是明确的强致肝癌物。
4. 腌制的食物含有亚硝酸盐，也是致癌的明确因素。
预防
1. 戒酒，戒酒，戒酒。
2. 接种乙肝疫苗。最便宜、最直接的方式。
3. 不吃发霉、少吃腌制的食物。
推荐检查：肝脏彩超、血清甲胎蛋白（AFP）
结直肠癌
结直肠癌发病因素与遗传、环境相关，它也是典型的生活方式癌症，日常生活中稍加注意就容易避免。
1. 高油脂、高蛋白、高热量、低纤维素的食物能使粪便中甲基胆蒽物质增多，可引起胆酸分泌增加，被肠道内厌氧菌分解为不饱和的多不烃，此两种物质均为致癌物质。纤维素量减少，又使粪便通过肠道速度减慢，使这些致癌物质与肠结膜接触时间增加，而导致癌变机会增多。
2. 久坐会导致肠道蠕动减弱、减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，增加发病风险。
3. 遗传。结直肠癌也是被明确可能被遗传的癌症。
预防
1. 避免高油脂、高蛋白、高热量、低纤维素的食物。
2. 电脑面前坐一小时，站起来休息五分钟。
3. 家族多人罹患结直肠癌，建议进行遗传咨询和检测。
推荐检查：肠镜检查、肛门指诊检查、结直肠癌易感基因检测
食管癌
这是饮食习惯癌症，得了食管癌，多半是烫出来的。
1. 超过60度的食物和饮品从口进入食管，对食管进行损伤，久而久之，食管将对烫食越来越不敏感，最终导致癌变。
2. 霉变、腌制的食物。
3. 吸烟喝酒。
预防
1. 让食物冷一会儿，不烫嘴了再吃下去。（那些喜欢喝烫茶的，先看会儿电视再喝吧。）
2. 不吃霉变、少吃腌制。
3. 戒酒戒烟。
推荐检查：CT、内镜筛查
胃癌
致病原因和食管癌、结直肠癌类似，包含抽烟喝酒，食用霉变、腌制的食物等，但胃癌还有一个很重要的致病因素——幽门螺旋杆菌。
预防
1. 幽门螺旋杆菌如何导致胃癌，如何预防，后面会讲（埋个伏笔）
2. 不吃霉变、少吃腌制。
3. 戒酒戒烟。
4. 三餐准时。
推荐检查：胃镜检查、胃癌易感基因检测
乳腺癌
乳腺癌目前是我国女性发病率第一位的恶性肿瘤。
1. 晚生育、未生育、不哺乳。
2. 初潮过早（小于12岁）或闭经过晚（大于55岁）。
3. 有乳腺导管和小叶非典型增生等乳腺疾病。
4. 过量使用雌激素的化妆品，护肤品，保健品。
预防
1. 结婚、生育别太晚，鼓励哺乳。
2. 出现乳房的疾病早点规范化治疗。
3. 尽量避免使用雌激素及慎用含雌激素的东西。
推荐检查：乳腺彩超、腺钼靶检查
关注身体出现的癌症危险信号，出现以下症状应及时到医院进行诊治。
1. 身体浅表部位出现的异常肿块。
2. 体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。
3. 身体出现的异常感觉：哽咽感、疼痛等。
4. 皮肤或粘膜经久不愈的溃疡。
5. 持续性消化不良和食欲减退。
6. 大便习惯及性状改变或带血。
7. 持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。
8. 听力异常，鼻血，头痛。
9. 阴道异常出血，特别是接触性出血。
10. 无痛性血尿，排尿不畅。
11. 不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。
文 / 肿瘤防治办公室 宣教科
图 / 网 络（如有侵权，请联系删除）
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