85岁中医称它糖尿病“大救星”，饭后吃一点，比胰岛素强几倍

薏米也叫薏苡仁。随着养生热潮的推动，让这个小东西进入到我们的视野中，其显著的去湿功效和美白作用被各路养生人士宣传，但很多人却不知道它还是降血糖的好帮手，入秋后每周喝两次薏米粥对高血糖有不错的调理效果，比胰岛素还强几倍。

洋姜曾经的印第安人的主要食物之一，在殖民时期被欧洲人食用，后来在二十世纪里传到世界各地，成为大家喜欢的蔬菜，它含有丰富的菊糖，对糖尿病患者体内糖份有双向调控作用，饭后吃一点，既可以防止低血糖，又可以降低高血糖。

山莓是以前农村山坡上最常见的一种野果，它的营养价值非常高，现在很多地区都开始种植这种植物了，对于糖尿病患者来说，山莓是糖尿病的“大救星”，它可以有效促改善糖尿病患者受损的胰腺功能，还能降低血糖，预防并发症。

地黄是最经典的野味之一，它的栽培历史悠久，在明朝就有所记载，很多人认为地黄只能做成六味地黄丸，其实它还是糖尿病患者的福音，我们可以把地黄晒干后泡茶饮用，每日饭后喝一杯能够平稳血糖不升高，还可以起到护肝、降血压等作用。