心梗、脑梗是威胁中老年人健康的杀手之一，因为生活中不注意的一些细节，往往危及生命，今天就为大家推荐预防心梗、脑梗的3杯水，建议收藏！
时间地点一：恐怖卫生间
大部分中老年人都有习惯性便秘的情况，当出现排便困难，肯定会过于用力，这时候就会使得血压升高，造成腹腔压力升高，当颅内血管压力急剧增高时，就容易发生血管破裂，形成脑出血。也就是最常说的“中风”。
专家提示：
便秘时用力易使腹压和血压同时升高，引起心脑血管破裂。
时间地点二：清晨危机
现在年轻人都有不爱吃早餐的习惯，胃中缺少食物，人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质，同时，增加心梗、脑梗患病率。
专家提示：
长期不吃早点易使血液凝固，形成血栓斑块。
时间地点三：卧室惊魂
夜晚是一天当中发病率最高的时刻，心脑血管病尤其多见，睡眠质量差，导致焦虑乃至抑郁，间接导致冠心病的风险增高；同时睡眠状态下血液灌注处于低峰状态，也容易发生心肌梗死。
专家提示：
夜间阴气重，睡眠质量差使冠心病风险增高。
神仙水一：一杯蜂蜜水
蜂蜜水具有一定的润肠通便的作用，能够促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。
神仙水二：一杯温水
清晨一杯温水，可以缓解一夜过后体内丢失的水分，使肠粘膜吸收水分后进入血液循环，稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，从而预防心绞痛、心肌梗塞、脑溢血、脑血栓的发生。
神仙水三：一杯牛奶
牛奶中含有比较丰富的色氨酸，有助于睡眠，因此提倡睡前喝一些温牛奶，有助于睡眠。
注意：牛奶需要温热后饮用，冷饮易刺激胃肠，反而影响睡眠。
第一类：植物药—三七、丹参
第二类：真菌药—灵芝
第三类：动物药—水蛭
戴主任临床治疗心梗、脑梗常用药就是动物药
罗布麻决明子菊花茶
罗布麻：味淡涩，性凉，有小毒；清火，降压，强心，利尿。
多治疗心脏病，高血压，神经衰弱，肝炎腹胀，肾炎浮肿。
决明子：味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目；治疗便秘及高血脂，高血压。
菊花：味辛，甘，苦。散风清热，平肝明目，扩张冠状动脉，降低血压。
做法：三种药材，同等量热水，冲泡，代茶饮。
本文指导专家戴雁彦
北京中医药大学东直门医院 心内科医学硕士 主任医师
首都国医名师郭维琴教授、全国名中医王庆国教授亲传弟子
北京中西医结合学会心血管内科专业委员会委员
BTV《养生堂》、山东卫视《大医本草堂》特约专家
北京中医药学会仲景学说专业委员会委员
中国中医药促进会膏方分会委员
【擅长治疗】
擅长中西医结合治疗高血压病、冠心病、高脂血症、心力衰竭、心律失常（早搏、房颤）、心肌病、脑梗塞、脑出血等心脑血管疾病；中医治疗胸痹、心悸、郁证、头晕、失眠、便秘等内科杂症。
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