女人湿气重怎么办?一招轻松搞定

大家应该都听过'十人九湿'这句话。湿气已经是很普遍的话题了。

然而女人湿气更为常见,因为女性朋友通常体质较弱,更容易被湿气入侵。

如果你经常在起床后出现疲倦、四肢无力、怎么也提不起精神,那么你可能是体内湿气重。

很多人都忽视生活细节,而诱发湿气。如头发不干就出门,洗完澡就睡觉等等,都可能让湿气在体内淤积。

更重要的是,湿气重可能引发妇科病,如女性朋友白带增多,阴部潮湿瘙痒。

那么如果你湿气重的话,可以用以下方法祛湿。

1.泡脚

在自己的泡脚水里放些艾草,有助于体内去除湿寒,因为艾草具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进

体内的血液循环,令体内的湿寒湿气排出体外。

2.汗蒸

汗蒸是通过高温发热流汗,使体内的湿气化作汗水从皮肤排出,这是时候皮肤的毛孔比平常大,要注意不要着凉了,不然体内湿气没有除,反而受寒得不偿失。

3.食疗

配方:红薏米1g、芡实1g、栀子0.5g、枸杞0.5g、茯苓0.2g、甘草0.2g、怀菊花0.2g

7味天然食材,配方按照中医方剂的'君臣佐使'严密调配而成,既祛湿又健脾。

红薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;

芡实:补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带;

怀菊花、枸杞、茯苓:清热、解毒、祛风、清肝、明目;

栀子和甘草:泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血。

芡实茶是祛湿气健脾胃最经典最有效的一个方子(微信一五一五五一八零九一八备注湿气)。

如果平时觉得煮汤比较麻烦,可以买袋装的泡着喝,这样更方便省事。

很多去湿气的方子仅仅是去湿气但却没有健脾胃,想要把湿气去除干净就必须二者同时进行。

夏季养生,健脾化湿很重要,健脾讲究减酸增甘,以健脾气。中医认为,脾是五谷化生之处,脾好才能消化好,才

能胃口好,所以普遍然是春夏应该多吃健脾化湿的食物,而芡实茶具有很好的健脾祛湿功效,还可以美容养颜,增强体质,自然是春夏养生的首选谷物营养食物。