爱吃鹌鹑蛋的看过来，每天早晚各两个，会有意想不到的收获哦！

鹌鹑蛋的营养价值：含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B族、铁、磷、钙、硒等营养物质，营养价值非常高。

鹌鹑蛋的功效：

1、可用于术后康复、儿童生长发育、虚弱病人及孕妇滋养身体；

2、对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等患者有调补作用；

3、具有皮肤养颜美白的功能，可补充优质蛋白。

神经衰弱、失眠多梦：鹌鹑蛋早晚各吃2个，常食有效。

治贫血、病后体虚：鹌鹑蛋4个、桂圆20克、薏米30克、大枣10个、红糖25克。先将鹌鹑蛋煮熟，剥皮待用，锅内加水适量，然后加入桂圆、薏米、大枣煮粥。粥煮熟后，再加入鹌鹑蛋及红糖，即可食用。每日服一次，连用60天。

慢性胃炎：鹌鹑蛋4个，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效。

小编也很喜欢吃鹌鹑蛋，尤其盐焗的，大家喜欢怎么吃鹌鹑蛋可以在评论处告诉小编哦！