现代医学统计表明，一般情况下，女性的平均寿命较男性高出6—7岁。大家回忆身边的老人，也一定会发现，女性明显比男性要长寿得多，这是为什么呢？
除了先天因素外，还因为男性不健康的生活习惯比较多。比如，吃得多爱逞强，生活方式不好，争强好胜火气大，吸烟喝酒吹牛逼。呵呵，最后一句开玩笑啦。
下面这几点，看看你们平时都有吗
1.爱游戏少运动
很多男性比较“宅”，即便下了班不用再盯着电脑，也会坐在那里打游戏，颈椎、脊柱等就很容易出现疼痛、炎症或病变。因此，男性要重视运动，多走路或游泳。游泳就是锻炼颈部肌肉、缓解颈椎病非常好的运动。
而很多女性不一样，经常下班后去逛街、做美容什么的，往往比男性运动量大。
2. 喜欢饮酒或者拼酒
男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮，可以把危险降低85%。
相对而言，女性比男性更少饮酒，而且大多数即使喝酒也是葡萄酒或啤酒等低浓度酒。而男性大多每聚必喝，每喝必醉。为了面子经常红的白的一起喝，这样更容易伤肝。
3.纵欲
和谐规律适度的性生活能疏通前列腺血管，因而可以起到前列腺保健，达到长寿的作用。
现在性成熟比较早，因此一般男性在30岁前自恃身体好，经常为欲“拼命”，不到精疲力竭不罢休。殊不知这样下去对人的前列腺伤害较大，精力也损失不少。短时间这样就会对身体千万负面影响。
女人不比男人，她们是接受的一方，只要不是特别频繁，对身体基无负作用(当然前提是心脏没问题)。有趣的是，女人似乎这方面年纪越大需求越多！正应了那句：只有累死的牛，没有耕坏的田。
4. 吸烟-绕不开肺癌
戒烟是很多男人的通病，虽然知道烟酒对身体不好，但习惯性的会点上一支。有时为了应酬、有时为了提神、还有为了空虚的！呃，这个真没办法。近年来女性吸烟人数有增多趋势，不过就占比来说，还是男性占绝对优势。
戒烟是预防肺癌最有效的途径。另外，科学饮食，增加饮食中蔬菜、水果等可以预防肺癌。现在的空气质量不太好，保证一个健康的肺是长寿的基础。
5.不渴不喝水、憋尿
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
但是日常中，男人多不注意这些细节，不渴不喝水。虽然不是所有的脱发都和肾有关系，但是肾气虚弱会导致掉发、白发却是不争的事实。
而憋尿对人的身体影响很坏，因为不及时排尿，尿液中有害部分会伤害相关粘膜，造成前列腺、膀胱等疾病。现代人因饮食和习惯问题越来越多人得肾结石，胆结石，归根到底是平时生活习惯太任性，日积月累，导致肾病、胆结石等病症的出现。而这些疾病对身体的损伤极大，一旦患上折寿就在所难免了。
6.冲动易怒
心脏是人体最重要的器官之一，也是最辛苦的器官。而冲动暴怒会陡然增加心脏的负荷，如果心脏之前积累有隐病，每生气发怒或极度紧张，都会对心脏造成冲击，增加患心脏病、肝病的可能。因此平时应注意保持平和心态，不以物喜，不以已悲。
另外食物中叶酸不止可以防止胎儿畸形，对男性保健也是非常有好处的。因为高半胱氨酸是心脏病、脑中风的危险因素之一，而维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷。在平常食物中注意摄入这个营养对长寿有较大帮助。
长寿是一门系统的学问，以上只是其中一部分。从长寿的老人总结来看，还有很多因素影响他们。比如干净的空气、健康的水源、乐观的心态、和睦的家庭、每餐七分饱、多素食。米国研究还表明基因也占一部分原因。
总之，要想长寿，就需要戒掉生活中不良习惯。坚持每天养生，长寿就离你不会远。
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