先天肾气不足,后天气血衰弱,人就要慢慢完蛋了。反之,这两个都厉害的,长寿是必然的。我们这几代人都挺可怜,空气水食物都不干净,然后还有吃喝玩乐自我消耗的病,两个加在一起想不早死都难。纵欲的,耗损先天肾气。贪食的,戕害后天脾胃。所以古人讲惜福纳命,食色上有节有度,是很有科学道理的。 多年前学过 “牛异法”,效果很不错,一共分四个部分。第一部分对治疗男女生殖系统的疾病、快速提升肾功能和性能力、乃至于武术内功的锻炼都有帮助。男人左手从根部握住睾丸和阴茎,以稍感疼痛为佳,不可过力。右手食指放在中指上,用中指的斜下侧指面、从耻骨端到肚脐下端上下反复拉擦,力量以适度为宜。全身平躺,浑身放松,当你反复拉擦时会感觉到气血从丹田连接到两个脚心,此即微妙之处。一开始会不适应,因为有毛发会疼,一段时间以后就好。用左手手心捂住肚脐,指端和掌根轻轻着力,逆时针平揉一百次;换右手一百次;再换左手一百次。此法可治多年脾胃老症。两左一右为补,两右一左为泻。如何分辨补泻?如果饮食不当致舌头左右生疮,此即生胃火,即用泻法。平时之寒胃诸症,皆用补法。揉时需心平气静,注意脐轮,免除杂念。双手交叉以指面摩擦脚心涌泉穴200次,即左手擦右脚,右手擦左脚。做此功后再照,则皮肤收紧一如往常,此即唤醒气血、脉络周流之效。人身有两个根本,一是先天肾,二是后天脾,而牛异法头两个手法就是冲这个去的。先天肾水激发旺盛,各种腺体以及所分泌的激素水平就会慢慢提高。南怀瑾先生说过,老了脚心还是温热的人,是长寿之象。做牛异法第一步,虽然你摩擦的是性腺,但发感觉到从小腹部通过两条腿到脚心会有两条热线下去,所以这个功法很奇妙的。第三步摩擦涌泉,你要是舒服了就尽管多摩擦几下,那个功效更好。第四部摩擦耳朵,耳朵就是全身的缩影,像胎儿在子宫的行状。普通人还没脱了肉欲的,练一到两周,肾阳一起,会经常在睡梦中勃起,晨勃倒是小儿科了,所有这些都是好现象,说明你的青春又回来了。我告诉大家,主管人年轻不年轻的关键就在肾阳,肾系统功能强健,身体里各种激素水平高,细胞被氧化程度就低。关于养生的话题,我把我自己知道的、而且练过的、证明效果非常好的都告诉给大家了,如果能有朋友从中得到好处,也没白费了我一番苦心。这还不是严格意义上的教东西,更谈不上我当大家的老师。我始终强调“纯任自然”,不要刻意追求效果,要无心插柳,柳树才能成荫。
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