糖尿病人的无奈就是得上并发症，而并发症会让生活质量打折，所以我们要把预防做到前面，关于并发症的害处就不多说了，因为说多了大家都感觉在恐吓！
那么我们就来重点说说并发症的预防方法，在预防并发症方面，国内外专家一致认为预防并发症最主要的是做到以下几点
一、糖尿病预防并发症，先把糖化血红蛋白这个指标控制好，太重要了！
控制糖红血红蛋白实际上就是把血糖控制在正常规划之内，从以上图可以看出，把糖化控制好，并发症将大大减少，所以糖尿病人最好三个月就查一次糖化血红蛋白，这个检查一般在70元左右，许多地方医保报销，所以糖尿病友要经常做哦。
二、慢病的发生，主要都和血液有关，而糖尿病并发症的预防，也是这样，所以除了糖化血红蛋白 ，第二个糖尿病人要控制好血脂。 糖尿病患者要控制好血脂，尤其是低密度脂蛋白胆固醇水平。胆固醇控制的越好，糖尿病患者发生大血管病变和死亡的风险就会越少。
中国二型糖尿病指南来说，推荐咱们主要关注，甘油三酯和LDLC的一个指标，甘油三酯的要求是，1.7以下算达标，LDLC一般人群是，2.6毫摩尔每升以下，如果你有大血管病变或者急性心脑血管疾病，可能还要更低，比如说1.8 1.7以下，如果没有达标，要及时选用降脂药物，他汀类降脂药物。
糖尿病人要定期检查血脂，加强对血脂异常的预防工作。预防措施有：
1，要生活规律，合理饮食，忌食肥肉，动物内脏，黄油，奶油，蛋黄等高胆固醇食物。
2，要坚持适宜的体育运动，促进血液循环，促进微小血栓的化解，促进剩余热量及脂肪的消耗，维护血管功能。
3，肥胖以被公认为二型糖尿病发展过程中最重要的可改变的风险因素，体重指数与糖尿病患者患病率呈正相关，因此积极减肥可是糖尿病人获得很大益处，一项老年糖尿病患者回顾性研究表明，减轻体重1千克就可能延长三到四个月的寿命，综上所述，通过减肥可促进对糖尿病取得良好的治疗效果。
三、最后，也是和血液有关的指标：就是控制好血压
糖尿病人许多合并高血压，而血糖控制不好也易发高血压，所以说许多三高人群都是三种疾病并行的，得了高血糖的患者往往会伴有高血压和高血脂，得了高血压的患者往往也会伴有高血糖或者高血脂，很多患者都是得了一种疾病后，慢慢的第二种疾病也就出现了。糖尿病人要控制好血压，这样可以明显的降低出现糖尿病并发症的风险，因为它们是相互影响的。
糖尿病友们，刚才咱们说了，一个是关注血糖，还有血脂，还有一个很重要的就是血压，因为这三个都是一个大血管病变的一个高危因素，血压的话对于糖尿病人群也有一些要求，国内外指南也都有一些推荐，当然这些年的指南标准也会有一些改变，过去的标准一直是糖尿病建议是小于130，80mmHg以下的，如果你还合并糖尿病肾病的话，可能还要控制更低，在120，80，120，70以下，这样才能防止糖尿病肾病的发生。对于一些年龄大的患可以适当放宽一点。
四、控制好体重，不要肥胖
有话句说肥胖是万病这源，是一有定的道理的，大家会发现，一般得糖尿病或高血压的都是肥胖的人群，而得了糖尿病和高血压还不控制体重，就让会血糖血压难以控制，而且还易引发慢性疾病，比如高血压，冠心病、脑卒中、乳腺癌等。
糖尿病同伴提醒大家，健康需要健康的生活方式，除了以上几个指标要控制好之外，还有一点就是要注意运动，饮食粗细搭配，还要戒烟限酒，心理健康也非常重要哦！
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