冬季美食的诱惑是每个人都拒绝不了的，尤其年底节日聚会多，“吃”成了冬季生活的主旋律，从早吃到晚，大鱼大肉，肠胃马不停蹄在运转，加之节日期间游玩、聚会，情绪容易兴奋、波动，一不小心就有可能吃出消化不良等各种胃病。
消化不良
吃喝不节制，暴饮暴食会导致胃肠功能紊乱，这样一来就会引起身体各个方面的疾病，而且也不利于对食物的消化。如果一顿吃得太多，突如其来的大量食物，会给胃肠带来巨大的负担，因而会造成消化不良。
急性肠胃炎
暴饮暴食、高脂高糖饮食、各种熏、腌制品，油腻荤腥各种各样的食物混在一起，加上大量饮酒，以及辛辣的、生硬冰冷的味觉刺激，很容易加重胃肠道负担。大量油腻食物停留在胃肠内，不能及时消化，易刺激胃肠道而引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状。
虽然明知道暴饮暴食的危害，但是有时就是控制不了自己的那张嘴。那么，如果出现上诉症状，该怎么办呢?
1、对症下药
针对暴饮暴食导致如上述所言的一些肠胃疾病，可以服用和胃整肠丸缓解治疗，和胃整肠丸是由天然植物药提取、以现代工艺生产而成的中成药，主要成分为颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草等。药性温和、理气止痛，对于恶心、呕吐、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀等症状都有奇效。不仅治疗范围广、见效快，它的药理机能还可以调理肠胃功能，保护胃黏膜，提高胃肠道的免疫力。
2、适量吃一些利于消化的食物
如果一不小心暴饮暴食后，肠胃有点受不了，可以吃一点利于消化的食物，辅助帮忙消化囤积在肠胃中的食物，对肠胃的畅通，食物的排出有一定的好处。利于消化的食物有：五谷杂粮、香蕉、苹果等，也可以适量的小喝一点食醋，缓解暴饮暴食后引发的难受。
3、调整心态，加强锻炼
很多患有胃部疾病的患者，他的焦虑、抑郁情绪比其他人要严重。而不良的情绪会对胃部的血流、胃酸的分泌产生影响，导致更严重的胃病出现。
在日常生活中应保持心情愉快，学会减轻精神压力。否则会陷入情绪不好——各种胃部不适——病症让情绪更不好——病症更严重的恶性循环当中。
所以应该学会自我调节、及时舒缓、调整好自己的心态，不要让不良情绪长期影响自己。并且，建立良好的生活习惯，加强锻炼，这些对于症状的好转是有极大帮助的。
暴饮暴食会对我们的肠胃造成一定程度的伤害（比如会出现肚痛胃痛、消化不良等不适），尤其当下临近年底，各种聚会聚餐应接不暇，为保护肠胃健康，还需控制一下食物摄入量，避免出现消化不良及急性肠胃炎等问题。想拥有健康的生活，先从良好的饮食习惯开始吧！
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