乾隆皇帝:爱新觉罗·弘历,清朝第六位皇帝,入关后第四位皇帝,雍正皇帝皇四子。公元1711年出生,1799年驾崩,终年89岁,系清朝历史乃至中国历史上寿命最长、掌控最高权力最久的封建王朝帝王。
首先,题目中对于乾隆皇帝“风流成性”的说法并不准确,乾隆皇帝和康熙皇帝一样,虽然后宫嫔妃数量庞大,但却一直秉承“色而不淫”的性生活观念。
乾隆皇帝25岁继位,在位60年,而后当了3年多的太上皇,终年89岁,一生历经康熙、雍正、乾隆、嘉庆四朝,并享受了7世同堂的天伦之乐。乾隆皇帝不但长寿,而且身体状况很好,65岁尚能使后宫嫔妃怀孕;终生视力都很好;87岁高龄时还能外出狩猎;临终前一天,还读书写字。
对于乾隆皇帝的长寿之道,通过对《清实录·高宗实录》和《乾隆起居注》的认真研读,可以得出以下几个原因:
乾隆皇帝的起居非常有规律,每天大约6点起床,洗刷完用早膳。商务处理政务,议政,午后游览休息,晚饭后看书写字,并严格按时就寝。乾隆皇帝对饮食非常节制,平时爱吃豆腐、黄豆芽、蘑菇、蜂蜜、燕窝、鸭子等具有调节机体免疫能力,增强人体体质的食物。步入晚年以后,他的饮食习惯又变得清淡,很少食用肉类,钟爱蔬菜,喜欢喝粥等。这些饮食习惯对于调节胃部消化功能、保养脾脏等具有神奇的功效。
乾隆皇帝平日饮酒,但并不沉迷其中,醉酒的时候更是少之又少,这一点和康熙皇帝颇为相似。
众所周知,乾隆皇帝和康熙皇帝一样,对于出巡非常钟爱,一生六次南巡、四次东巡、六次巡幸五台山。在如此频繁外出巡幸过程中,乾隆皇帝钟爱爬山、徒步等运动方式,体质得到很好的锻炼。
另外,乾隆皇帝继位后很快将雍正朝一度废止的“木兰秋狝”制度恢复,并对其非常感兴趣,经常前往热河围猎。
乾隆皇帝县属琴棋书画,喜好吟诗作对,酷爱书法。他一生遍游名山大川,到处写诗题词,一生共作诗43630首,其数量之多,历史上独一份。他还喜欢听音乐,经常要求乐工更换新曲。乾隆皇帝如此广泛的兴趣爱好,对陶冶情趣,延缓衰老起到了非常重要的作用。
乾隆皇帝对于雍正皇帝热衷的道家丹药非常厌恶,刚刚登基为帝,就立马清除了宫廷圈养的道士,并严令禁止丹药在宫中推行。
另外,乾隆皇帝每天都要进食些许上好山参,还时常少量饮用药酒。步入晚年以后,一种名为“八珍糕”的宝金食品成为乾隆皇帝早晚膳食之间的主要食品。“八珍糕”由党参、茯苓、白术、薏米等研磨成粉于白米粉蒸治而成。
乾隆皇帝作为清朝盛世帝王,虽然拥有数量庞大的后宫嫔妃,但其严格控制自身欲望,绝不沉迷其中,更是没有出现过纵欲的情况。这种“色而不淫”的性生活态度也是乾隆皇帝能够长寿的主要原因之一。
另外乾隆皇帝根据自身经验,总结出了养生四诀:吐纳肺腑、活动筋骨,十常四勿,适时进补。
十常:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,晴常转,面常搓,足常摩,腹常施,肢常伸,肛常提;
四勿:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷
乾隆皇帝总结的养生之道,非常符合保健养生的道理,对于今天的我们仍有非常高的参考价值。
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