【导读】中医把12经脉和任、督2脉合称14经，是针灸、刮痧选穴配区的主要依据。关于14经络养生有一段非常全面的歌诀，按照歌诀所写来养生，可疏通经络，远离百病。
十四经络歌！太专业了！
1、任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁；
2、督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛；
3、胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生；
4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行；
5、肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；
经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通；
6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮
难坐肩颈痛；
7、胃经位于胆经前，三指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通；
8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛；
9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛；
10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；
感冒发冷体内空；
11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经；循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；
目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重；
12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛；
13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经；分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛；
14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；
男女科通吃的八髎穴
现在得妇科、男科病的人是越来越多了，像痛经、附件炎、盆腔炎、阴道炎；还有阳痿、早泄、精子活力差、精索静脉曲张等等不一而足，到了医院，医生就会开各种各样的消炎药，或者止痛药有吃有好，不吃就完，钱没少花，病还没有彻底好。
其实要从根本上解决这些问题，了解了中医养生就会变得很简单。中医养生的理论，其实就是两点，第一是经络是否畅通；第二就是气血是否充足。人体的所有健康，都离不开这两点。妇科、男科的问题可以以此为调理依据，逐一解决。
疼痛：经络不通、受寒
我们经常一提到身体不舒服，就会感觉到一些部位有疼痛感。那么，痛和疼是一回事吗？感觉基本上是一样的，但是，产生的原因却是不同的。“痛”，是病字旁，里边一个“甬”，“甬”，路也！是通路的意思。正确的理解，就是经络不通，所以才痛。“疼”，是病字旁，里边一个冬天的“冬”字，“疼”的产生，大多是因为肌体受寒而引起的。所以，当感觉身体哪个地方“痛疼”时，一定要想到是不是经络不通，或者是不是受了寒了，或者二者兼而有之。
绝而大部分女性的痛经，都是受寒引起的，与很多的女孩子爱吹空调，爱吃冷饮，爱穿低腰裤，爱穿露肚脐装有关。
男科的问题也是一样，尤其是阳痿的问题，其实，主要原因，还是经络不通，和气血不足所至。很多长期坐在电脑面前的男生，大都因久坐而造成经络不通，气血不畅。
八髎穴：通畅经络，解决男女科问题
不管是男科也好，还是妇科也好，解决经络通畅都是必须的，因为所有的经络都是相互关联的，都是必须通畅的，而八髎穴就是解决男女科问题的重要穴位。
八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。位于膀胱经上，位于一、二、三、四骶后孔中，左右共八穴，故名。最早出自于《黄帝内经》，分上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎两侧各四个，总共八个，故称八髎穴。髎，孔隙也。这是一个区域，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫。这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。
八髎可以治：
腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、便秘、盆腔炎、男科等病症。其主要目的，是让此处的经络和气血畅通。
