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中医深谙调理之道，有很多自用的调理招，外人一般都不知道。这几款老中医力荐的茶饮方，收下以备不时之需吧！
一杯茶降三高
丹参山楂茶
北京市鼓楼中医医院
原院长陈文伯教授
【配方】地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克。
用法：用热水在保温杯冲泡饮用，冬天泡25分钟，夏天泡20分钟，每天一剂3杯水，坚持3个月，能起到安全平稳降血压、降血脂、降血糖的功效。
一杯茶减轻血管堵塞
桑叶茶
中国中医科学院西苑医院
心血管病中心常务副主任徐浩
【配方】桑叶5克、干山楂10克、杭白菊5克、枸杞子5克、决明子5克、普洱茶5克 。
将药材放在容器中用热水冲泡即可代茶饮，冲泡两次以上，没茶味了，就要换新。可随时饮用。
一杯茶预防血栓
普洱茶
北心内科主任医师汪芳
普洱茶有生、熟之分，主要在于发酵是否充分。生茶未经渥堆发酵，而熟茶则由人工发酵加工而成，两者喝法也有区别。
上午振奋精神喝生茶。上午工作时可以喝普洱生茶。生茶熟化和氧化程度不高，滋味浓郁，提神效果好。晚上吃了大鱼大肉，怕消化不良，喝普洱熟茶。
健康、常喝茶的成年人，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是比较适宜的。
一杯茶治失眠
枸杞子茶
中国中医科学院广安门医院
原副院长汪卫东
【配方】用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克，开水冲泡，加盖焖5分钟即成枸杞子茶。
其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。
（以上茶饮方不可代替药物）
来源：首都中医
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