高血压“最怕”一种水,敞开喝,养血管清毒素,高血压不敢放肆
近年来,高血压患者人数呈不断上升的趋势,数据显示,目前我国高血压患者患病率已经达到了37%左右。更令人担忧的是,很多人对高血压的认知不足,甚至有人觉得高血压也没什么大不了,无非就是血压高一点而已。事实上,高血压对身体的危害相当大,血压长时间处于一个较高的状态,我们的心脏、大脑、肾脏都会受到不同程度的伤害,甚至引起一系列严重的并发症。血压升高,身体4个症状非常明显,占一个也要引起重视常表现为:头重脚轻,像是踩在棉花上、蹲下站起,眼前发黑。血压升高,极易导致血管痉挛、管腔变窄,对身体各部的供血造成影响。脑部血管分布非常密集,高血压引起脑血管痉挛,脑组织供血会受到很大的影响,进而造成脑组织缺血,引起头晕。此外,血压升高,血管的搏动感增强,脑部组织受到的震感也会随之增强,这也会造成强烈的头晕。临床数据显示,半数以上的高血压患者都会出现耳鸣症状,且一般是双耳耳鸣,像是蝉鸣或者是电流声。这是因为,血压突然升高或长期居于高水平,导致耳部血管痉挛甚至病变,耳部供血不足、病变的血管引起的共鸣。血压突然升高,心脏所承受的压力也随之变大,长时间这样极易造成左心室增生、肥厚,进而导致心脏肌肉弹性变差,血液不规律流动,引起胸闷。此外,高血压给心脏“施压”,还会导致心脏应激性跳动加速,造成心慌、心悸,严重时还会引起胸闷、呼吸不畅等。高血压患者出现胸闷、心慌症状是危险性很高的信号,要警惕心脏疾病的发生。血压升高,除易造成血管痉挛之外,还会伤害到血管管壁,导致脂类物质和代谢垃圾更易沉淀,加速血管硬化和硬化斑块的形成。动脉硬化斑块最常出现在颈动脉,而颈动脉的第一条分支就是视动脉。长期高血压造成颈动脉出现硬化斑块,影响到供血,视动脉是最先受影响的,这会导致视力骤降。高血压“最怕”一种水,经常喝,高血压不敢放肆——云台冰菊泡水多喝水能及时的帮身体补充水分,从而帮助提高血液循环。。这其中,怀菊是效果最佳的,产自古怀庆府的云台冰菊是怀菊的亚种,它还没誉为“菊花贵族”。很多养血管的好成分在云台冰菊中的含量都非常高,如:胆碱、类黄酮、硒元素。硒元素:被称赞为“血管保护者”,能提高受损血管的修复效率,还能抑制毒素的沉淀,保护血管;胆碱:提高脂肪代谢速度,减少脂肪的沉淀和聚集,从而抑制血管硬化的进程;类黄酮:抑制自由基的生成,保护血管少受伤害,还能平稳血压、血脂。运动是“燃脂”的好帮手吗,经常运动,我们血管中的脂类物质能更好的被代谢消耗或是排出体外。这能起到降低血液粘稠度的作用,从而减少血流阻力,帮助稳定血压。此外,运动还能帮助我们提高血管弹性,从而抑制脂类和代谢毒素的沉淀,减缓血管硬化,降低血管堵塞的风险,稳定血压、呵护血管健康。众所周知,氯化钠是食盐中的主要成分,吃盐是我们摄入氯离子和钠离子的主要途径。但钠离子摄入过多却会导致渗透压被破坏,造成水钠滞留、平滑肌肿胀,进而升高血压。事实上,盐分的大量摄入已经称为导致血压上升的主要原因之一。喝酒会造成神经异常兴奋,此时,我们的身体会分泌更多的肾上腺激素,它会导致心脏跳动加速、血管紧缩。但酒精对血管还有一定的扩张作用,一般情况下,饮酒之后血压不会大幅度升高,不过,酒精的作用逐渐消散后,血管回缩,血压就会骤升。这也是很多患者血压升高都是在饮酒之后的第二天的原因。
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