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2020.03.29
叩齿咽津
拉耳垂
揉眼周
揉鼻
摩面
梳发
颈部运动
腰部运动
按摩肚脐
提肛运动
鸣天鼓
运动膏肓
左右开弓
擦内肾
擦涌泉
1
梳子
梳脖颈,防感冒。低头时,颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处,梳理此处可以祛风散寒、清热解毒,缓解初期感冒。一般每次5分钟,以颈后部感觉发热为宜。
2
擀面杖
3
勺子
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