在家自己做的水果冰棍，解暑又解馋！

“妈妈，我要吃冰棍”炎热的八月到了，总是在大街上听到小孩向妈妈讨要冰棍的声音。但是，往往大人们怕买的冰棍含有太多的巧克力、奶油之类的东西，热量很高，对小孩子成长有影响。

所以，今天小编特别为孩子们准备了一些水果冰棍为孩子解暑又解馋。

下面，让我们一起操作起来吧！

6.6

水果冰棍

配料

火龙果 1个

芒果 500克

白糖适量

做法

1、冰棒模具清洗干净，擦干水份备用。

2、模具里先插上冰棒棍。

3、红心火龙果取果肉入料理机，搅打成果泥（果泥很甜的话就不用加白糖了）

4、把打好的火龙果果泥倒入模具中。

5、芒果取果肉入料理机，搅打成果泥，倒入模具中。

6、由于芒果果泥很浓稠，用竹签来回划几下使表面平整。

7、入冰箱冷冻至完全凝固，向上推起即可脱模。

8、纸巾对折两次，像这扇面似的折叠起来。

9、绑在冰棒棍上用蝴蝶结系好即可。简单又漂亮！（这个小妙招可以让宝宝们吃起冰棍来再也不怕流到小手上啦。）

TIPS：

1、自制水果冰棍虽然好吃，但要注意适量，防止造成腹泻。2、大家可以自由选择不同种类的水果和模具，没有专门的模具可以使用一次性纸杯等任意杯状容器，发挥你的创意。

3、水果酸甜多汁，不但含有非常丰富的营养，而且能够促进肠胃的消化功能。水果应当在饭前食用，新鲜水果中的很多成分是水溶性的，能迅速进入小肠吸收。空腹时的吸收率会高于吃饱后的吸收率。其次，水果是低热量的食物，是同等猪肉等肉食约十分之一，首先进食低热量的食物更容易把握总体摄入量。