要细腿要细腿~~!!!１０天腿细５CM~~!!还要继续念叨自己是个小粗腿而什么努力都不做么?!

给大家分享下瘦腿方法！ 真的...

1，倒上一些瘦腿的按摩精油，或按...

二手握住小腿，大拇指按住小腿前面...

如上图，把拇指放在膝盖上面，两手...

如上图，用两手一边捏小腿的腿肚子...

象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉...

1 两手环抱住大腿，用大拇指来按...

2把拇指放在膝盖上面，两手握住大...

3以大腿为主,从大腿根部到膝盖,...

4 接下来就是捏. 5下面是...

6 最后一步是拍打大腿.(完了用...

OK,基本步骤就是这样了,每个步...