秋季润燥 多喝汤补补水

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·润燥汤料：虫草花

虫草花由于味道香浓，是不少朋友喜欢的汤料。虫草花含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、17种微量元素、12种维生素，能帮助改善免疫功能。现在正值换季，稍不留神就容易感冒，喝一碗暖暖的虫草花汤，能增强体质。

推荐食谱：虫草花龙骨汤

食材：

虫草花10克、芡实20颗、枸杞30颗、干贝10颗、甜玉米1根、筒子骨500克、盐1/2茶匙

做法：

1、将虫草花、芡实、枸杞子和干贝泡入清水，2分钟后，洗干净沥干水备用。

2、甜玉米去须、剥皮，切成小块。

3、筒子骨用清水洗干净，放入汤锅中，加入足量的清水，大火加热沸腾后，撇去浮沫。

4、放入虫草花、芡实、枸杞子和干贝，换成小火煲1个小时。

5、放入玉米，继续用小火煲1个半小时，食用前用盐调味即可。