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心理学:那些熬夜加班牺牲身体健康的人在想什么

明明贪恋被窝的温暖,我们依然会为了工作每天按时起床;明明是已经下班,却依然为了完成手上的项目加班到深夜....为什么我们的身体会和我们的心智背道而驰呢?

关于如何理解人类的躯体与心智的关系,一直以来都存在着两种截然不同的对立观点。在20世纪之前,笛卡尔提倡的身心二元理论长期占据着主流地位,该理论认为人的躯体与心智是不相联系的两个部分,心智完全可以独立于躯体而存在,所以才有了我们经常听到的、独立于躯体之外的“意识”、“灵魂”等说法。

这种观点一直持续到20世纪后期,达马西奥躯体标记假说的提出如同一季惊雷,直指笛卡尔身心二元理论的弊端,在身心之间架起了切实可感的一座桥梁。

达马西奥,现就职于美国加州大学,是著名的神经科学家,心理学家及哲学家。他一直奋战在神经科学研究的前线,以情绪作为研究的出发点,通过研究情绪对决策的影响,从生物演化的角度重新阐述躯体和心智之间不可分可的关系。达马西奥提出了著名的躯体标记假说,被各个学科领域广泛引用,同时还启发了诸多欧美神经实验科学的研究。

在《笛卡尔的错误》一书中,达马西奥通过对具体的神经疾病案例的研究,从躯体情绪的角度研究了情绪对决策机制的影响,验证了心智与身体之间不可分割的关系。

01神经疾病带来的启示

在神经科学研究史上,有一个著名的案例—盖奇的案例,盖奇曾经是一名铁路包工头,在一次施工爆破的过程中不幸被一根铁棍刺穿了头骨,幸运的是,经过治疗,盖奇竟然奇迹般地恢复了,并且他的智力、思维能力看起来与以往没有太大的差别。然而,他却再也不是从前那个令人尊敬的包工头了,他的性格发生极大的转变,经常口出污秽语言,做事情毫无头绪,他制定了很多关于未来和工作的计划,却没有一件能够真正执行,更诡异的是,他总是积极地做出对自己毫无益处的选择,于是,恢复以后的盖奇成了一个浪迹街头的行为怪僻的人。

为什么会出现这样的情况呢?

盖奇的案例似乎昭示着这样一个事实:人类大脑不同的区域对应着不同的功能,盖奇正常的智力、语言、和逻辑思维能力,表明他大脑内部的这些区域没有受到损坏,而相对应的与决策有关的大脑区域已经被损坏,才导致他总是积极做出错误的选择。

这些推测在汉娜 达马西奥的研究中得到了证实,通过对盖奇的搭配闹进行三维重建,汉娜 达马西奥得出结论,铁棍损害的是盖奇大脑的前额叶区域,这以区域刚好分管着他规划未来、行为和做出决策的能力。因此才有了我们前面所说的惊人的转变。

02情绪和感受

情绪和感受是生物调节过程的核心,也是连接理性决策和非理性决策的桥梁。达马西奥将人的情绪分为早期体验到的情绪和成人的情绪。

早期的情绪也被称为基本情绪,当人们感知到外界或躯体内部的刺激的时候,会产生先天性的预期反应。比如,当我们走在路上的时候,感受到一个黑影飞过来的时候,即使不知道那是什么东西,也会自发地产生恐惧情绪,引起躲避反应。

早期情绪的感受可以让我们迅速而果断地采取决策行为,那么如果遇到复杂的情况呢?情绪是否一样可以影响决策的产生?回答是肯定的,不过这时候的情绪我们将之称为次级情绪。

所谓的次级情绪,就是当个体开始进行感受,并在物体、场景等之间建立系统的联系的过程。次级情绪明显比基本情绪要更加深刻,它可以对周围的一切展开深思熟虑的思考,然后产生相应的感受,最终影响决策。

达马西奥认为,情绪实际上就是躯体状态的的改变,这些改变被特定的大脑系统所控制,这写改变都可以被我们的躯体所感知,然后产生不同的决策行为。

03躯体标记假说

达马西奥认为,当我们对某个问题进行推理的时候,躯体会不自觉地体验不同的情绪,如负性的或者积极的,这就是躯体标记。

在面对负性情绪感受的时候,躯体会驱使我们注意结果可能带来的不良结果,并对我们发出警告,从而使我们的决策行为发生改变。如果是积极情绪则是相反的反应。

因此,躯体标记就像是一个自动检测系统一样,它可提前产生预期评估,举个例子:

为什么会有人熬夜加班牺牲自己的身体健康来工作呢?

这就是因为躯体标记可以预知其在未来的积极反应,熬夜加班工作虽然暂时牺牲了身体健康,但是它可以让我们将自己的成果置换为金钱或理想的职位,这才有了愿意忍受当前不愉快,争取将来更高回报的决策行为。

而在我们前面说到的盖奇的案例中,盖奇的前额叶区是受到了严重的损伤,他无法产生正常的情绪反应,因此对一切都显得满不在乎,无法产生正常的躯体标记,所以才有了决策行为的毫无根据。

虽然说达马西奥的这本《笛卡尔的错误》通过躯体标记假设理论,提出了情绪与推理机制的关系。这对我们大多数人来说是很有借鉴学习的意义因为生活中面临太多的选择,鱼与熊掌不知如何取舍的困难处境也是层出不穷,这个时候,我们也需要倾听内心的声音,根据情绪的反应,做出相应的决策,提高决策行为的效力。

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