大多数的人认为，磕长头去拉萨的信众是去大参拜布达拉宫的，实际不是，他们历尽千辛万苦要去的地方，是拉萨的大昭寺。
公元七世纪左右，青藏高院建立起了历史上最为强盛的国家吐蕃。吐蕃的最高统治者称为赞普。在诸多赞普中最为有名的是松赞干部。之所以有名，不仅因为他的能力，更因为他娶了唐朝的文成公主。
其实在娶文成公主之前，他先娶了泥泊尔的尺尊公主。 大昭寺据说是松赞干部为迎取泥泊尔的尺尊公主所修建的寺院，安放尺尊公主带来的释迦摩尼的八岁等身像，是西藏最早的藏传佛教的寺院。
传说大昭寺修建的过程中经历了许多坎坎坷坷。修好、塌了，再修、再塌，尺尊公主急得百爪挠心。恰在此时，文成公主来到吐蕃，尺尊公主听说文成公主懂阴阳八卦，于是登门求教。
文成公主发现，整个雪域高原的地形，犹如一个罗刹魔女仰卧，在风水上叫“魔女晒尸”，煞气十足，让生活在这片土地上的人，都不得详和。
大昭寺应建在魔女的心脏部位，用佛祖的等身像镇住这股煞气。同时在魔女其它的各个关键部位或建寺，或建宫殿，或放法器，牢牢地锁住魔女使其不能兴风做浪。
按文成公主的划定的区域，大昭寺终于建成。
在建寺时，用羊作为运输工具，往返运送建筑材料，很多羊累死了，很多年磨烂了背。因此，为纪念这些为大昭寺建设立下汗马功劳的羊。大昭寺建成开光之日，松赞干部、尺尊公主吩咐在寺院门口，雕塑山羊像，让信众们记着山羊的功德。大昭寺最初的也以“惹萨”命名，意思是“山羊驮土”。后经口口相传，变成了“拉萨”，现在的拉萨就是从这里来的。
所以，人们说先有大昭寺，后有拉萨城。
大昭寺统摄着宁玛、萨迦、噶举、格鲁等藏传佛教的各大教派，供奉有各教派所崇奉的佛、菩萨、本尊、祖师、护法等神像，因此，成为了藏传佛教各教派都尊奉的寺院。
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