心血管疾病患者安全过冬应从日常生活做起

临床上，诸多疾病都与季节相关，而心血管疾病尤其在冬季容易被诱发或加重。研究显示，中国心血管病患者的死亡率有明显的季节性变动，在冬天，其死亡率比夏天高出41%。因此在寒冷天气，对心血管疾病患者提前做好保护措施，对心血管病的防治有重要意义。

做好防寒保暖，预防呼吸道感染
尤其是在气候骤变或有呼吸道传染病流行时，要注意预防感冒、流感、肺部感染，以免引发心力衰竭。

避免劳累
有心血管病的患者，一定要休息好，保证晚睡8 h，午睡1 h。注意不干重体力劳动，不参加较剧烈的运动，避免过度劳累。

适当锻炼身体
冬季适合散步、慢走、跳舞、打太极拳等有氧运动，但晨练不宜太早，应在太阳出来后出去活动。

保证科学膳食
以清淡富含纤维的食物为主，保持大便通畅，防止便秘。注重膳食营养搭配均衡的同时，宜吃低脂肪、高蛋白，富含维生素、矿物质的食物，每顿七八分饱。

补充水分切忌过量
要注意补充水分，每天喝1 500～2 000 mL白开水，以稀释血液，保证血流通畅。若发生心力衰竭，则要限制饮水量，以免饮水过多增加血容量，使病情加重。

保持心平气顺
愤怒、沮丧和紧张等不良情绪可使血压上下波动，心脏负担加重，在日常生活中要注意让心态平衡和安静，避免过于激动和悲伤。

按时规律用药
教育患者长期规律服用降压药物以及预防心血管疾病急性发作的药物。除遵医嘱长期、足量用药外，服药时间也有讲究，最好每天按时定量服药，养成规律，不易漏服。

入冬前进行必要的检查
首先应定期测量血压，有心脏疾病的患者进行心电图、心脏超声检查。针对冠心病补充心电图负荷试验、冠脉CT检查甚至冠脉造影等，如有心律失常，可能需要检查24 h心电图甚至心脏电生理等。