正常7、8个月的宝宝不需要吃盐，因为不管是母乳喂养还是配方奶喂养，宝宝摄取的食物中的钠可以满足机体的需要，所以不需要额外添加食盐。

另外，由于宝宝小各器官发育还不成熟，如果添加了食盐很容易伤害到肾脏，加重肾脏负担，对孩子身体是有害无益的。

7、8个月的宝宝已经开始添加辅食了，这个时候千万注意，不要给宝宝添加食盐。不要以大人的口味去衡量判断，宝宝的辅食是否有滋味。

孩子的味觉远比大人灵敏，食物本身的味道足以让他们感到新奇。对于宝宝来说，不存在没有添加盐食物就不美味的说法。如果宝宝不爱吃辅食，可以尝试多种食物。

那么宝宝到底什么时候可以吃盐呢？又该吃多少呢?

1、1-3岁尽量少吃盐

1-3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于1.8g），一般食物所含的量已经足够，比如奶类、海带、绿叶蔬菜、水果等，因此宝宝3岁以前应尽量少吃盐。

2、4-6岁每天吃盐不超过2g

4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除了食物本身含有的钠，这个时候需要额外添加部分食盐获取，但3-6岁宝宝每天吃盐应不超过2g。

建议大家可以使用带有刻度的量勺给孩子添加食盐，不是凭自己的感觉或味觉，否则很容易造成宝宝盐摄入过量。

只有在特殊情况下，宝宝可能需要额外补充盐分。如果宝宝因为发烧、腹泻造成了脱水，需要在医生的指导下，给予宝宝补充口服补液盐或者电解质。家长们也不要私自为宝宝补充食盐。

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