老祖宗的养生口诀，易记易学不易病

1、娱乐有制，失制则精疲力竭;快乐有度，失度则乐极生悲。

2、常开窗，透阳光， 空气流通保健康。若要不生病，处处扫干净。

3、饭后百步，遇事不怒。多愁多病，越愁越病。

4、床铺干净，舒坦入梦。饭要细嚼，衣要勤洗。勤穿勤脱，胜似吃药。

5、饭前要洗手，饭后要嗽口， 习惯成自然，百病全赶走。

6、预防肠胃病，饮食要干净。饮食不检点，大病在眼前。

7、常讲卫生，百病不生。干干净净一身轻， 不干不净生百病。

8、胸怀要开阔，坦荡无忧愁。要想健康快活，学会自己找乐。

9、夫妻同苦共甘，棒打鸳鸯不散。恩恩爱爱虽老不老，打打闹闹未老先衰。

10、寒从足下生，百病凉上起。病从口中入，凉从脚上来。狗从嘴冷，人从腿冷。

11、小小一口痰，病菌千千万。洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。

12、干干净净，吃了太平。吃喝净，少生病。

13、动为纲，素为常;少饮酒，不悲伤。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。

14、心胸坦荡，体健寿长。心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。

15、秋风凉，添衣裳。一场秋雨，一场寒，十场秋雨穿上棉。白露身不露，寒露脚不露。