随着近几年的飞速发展，人们的作息以及饮食习惯都有了很大的改变，同时就带来了一系列的疾病，尤其是痛风、高尿酸等，发病率在不断地呈现上升的趋势。其实这与我们平时的饮食有很大的关系，有些食物内的嘌呤含量极高，摄入体内会使身体内的嘌呤值含量超出身体所能承受的一个值。今天小编就带大家来了解2种蔬菜，都是高腺嘌呤含量的蔬菜。
一、尿酸水平过高，2种蔬菜竟是罪魁祸首，赶快加入黑名单，再爱也不碰
1、紫菜
大部分人都对紫菜有种偏爱，但是紫菜中的嘌呤含量不是一般的高，尤其是爱喝紫菜汤的朋友，紫菜在经过高温后，其内的嘌呤值会成倍的增加，摄入体内伤害极大。
2、菌菇
菌菇类的食物是一种典型的高嘌呤食物，过多的食用，使体内的尿酸值飙升，引发痛风症状。平时爱吃菌菇的朋友一定忌口。
二、“天然降酸水”发现了，若你经常喝，尿酸值正常，值得祝贺！
1、黄瓜
黄瓜就不用多说了，人们对它应该都很熟悉。黄瓜内有丰富的水分，这种“水分”可以利尿消肿，加速有害物质排出，及时代谢尿酸。
2、高尿酸的“克星”，鱼腥草
鱼腥草的养生价值可以说非常高了，不仅能清热排毒，保护肺部，还可以稳定尿酸，缓解痛风症状。
3、“天然降酸水”，降酸小能手，降酸茶
茶，自古以来被称之为“最为健康的饮料”，再没有其它一个。喝茶是我们的老祖宗流传下来的，中国人都爱喝茶，就在于喝茶不仅仅能够修身养性，它还会给身体带来极大的营养价值，有益于身体的健康。有尿酸值较高的朋友，不妨常喝些茶，慢慢调养，稳住尿酸，对身体也是有很大的好处的。
根据老中医推荐的降酸小食方，可以直接把降酸的食材混合搭配，比如说菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合，将这类共同泡入水中。药食同源的原理如下：
葛根：性甘，味辛，一方面葛根粉可以加快血液流通，有降低高血压的功效；同时，葛根还可以清肝去火，降尿酸。
百合：用百合泡水喝，能够清热解毒，利尿消肿，对抗炎症，稳定尿酸，增强免疫力。
枸杞：养生价值极高，可以清热利尿，加速尿酸的代谢。
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