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日常的肺部健康隐形杀手 5项危害请注意

如果说呼吸干净空气是养肺的基本功,认识经常危害肺部健康的5大隐形杀手,可说是开始练功前必修的一课。5大隐形杀手包括:PM2.5、香烟、霉菌、挥发性有机化合物、病菌,虽然看不见也摸不着,正确认识却有助于正确防护,养肺更能事半功倍!

 

1.PM2.5 
PM2.5体积极小,如果吸入PM2.5,不仅会沉积在肺部造成感染发炎,还会穿透肺泡、进入微血管与血液循环,引发心血管疾病并诱发癌症。 

PM2.5是空气中直径小于2.5微米的悬浮粒子,可能来自沙尘暴、工厂及汽机车废气、烹调油烟、烧香拜拜的烟雾等。PM2.5扩散范围也与风向有关。

2.香烟 
香烟燃烧时产生的焦油有70%会积存在肺部,可能引发慢性阻塞性肺病,以及口腔癌、肝癌、胃癌等多种癌症。吸烟者罹患肺癌的机率,是不吸烟者的10倍。 

与直接吸烟相比,二手烟的有毒物质又多出35,就算只是跟吸烟者同住,罹患肺癌机率也会高出30%,全球每年更有60万人因长期吸入二手烟致死。至于熄烟后还沾染在头发、衣物、家具上面的三手烟,也有可能再度飘散到空气中,又被我们吸进肺里。 

3.霉菌
研究发现,将湿衣服晾在室内可能孳长曲菌等霉菌,吸入肺部之后将引起气喘、支气管炎,严重时还会透过血液循环殃及其他内脏,导致内脏发炎甚至致死。 除了最常见的 壁癌、浴室霉斑,饭后泡水的碗盘、使用后没擦干的电饭锅、没有弄干就装回去的冷气滤网,都可能孳生许多霉菌;也有研究证实,若冷气滤网胜博发太脏,开机后室内细菌、霉菌浓度将上升五六十倍,越吹越伤肺。 

4.挥发性有机化合物 
说到挥发性有机化合物,大家最熟悉的就是 「新房子的味道」,因为一般的建材、油漆和家具都经过加工,可能带有具毒性的甲醛、甲苯等,长期吸入这些挥发性有机化合物,将引发肺纤维化、肺癌等慢性肺部疾病;不只是新房子, 新车的零件装潢也是相同道理。 

过去包括指甲油、制服等,都曾查出甲醛含量超标, 部分电器在使用时的高温状态也会散发出甲醛的异味。 烧开水时产生的三卤甲烷,亦属于挥发性有机化合物的一种。 

5.细菌与病毒 
肺炎链球菌、霉浆菌、病毒等病菌,都可能导致肺炎,其中细菌引起的肺炎就占80%。免疫力较差的小孩、老年人最容易感染肺炎,世界卫生组织也指出:肺炎是全世界儿童感染死亡的主因,临床上亦发现有50%老年人因肺部感染致死。 

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