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饮食是很多糖友都比较关心的一个问题,因为饮食这种东西可以说是因人而异的,但是,可以确定的是,低升糖指数的食物对于大多数糖友们来说还是饮食的首选,它们含有的营养素确实是对人体有益,甚至可以改善病情。高血糖的“大救星”来了,每天饭后吃一点,三个月血糖不攻自破!

牛油果一般人群均可食,是一种著名的热带水果,也是木本油料树种之一,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,对糖尿病是具有着缓解作用。

黑蒜微量元素含量较高,味道酸甜,正逐步走向百姓生活,食后无蒜臭,。对糖尿病、高血压、高血脂、癌症都有非常显著的防治功效。而蛋白质、糖份、维生素等则至少为大蒜的2倍以上,此外还含有镁及其他微量元素等。

铁皮石斛枫斗是一种非常有名的中药材,有着很好的调节血脂血糖的功效。对于患有糖尿病的患者来说,天天少量的吃一点,能缓解病情,还能有效增强免疫力。

众所周知牛蒡茶对三高、糖尿病有着很好的预防和缓解作用,心血管疾病一直都是中老年易得的疾病。牛蒡根中所含的牛蒡甙能扩张血管,调节血压,高纤维的材质更是能帮助控制血糖,非常适合长期饮用。

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